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2024-10-17 11:45 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

排骨真的可以補鈣嗎怎么聽說出了有骨髓的其它營養(yǎng)成分不大啊

回答1
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孔書雪醫(yī)師

河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院

二級甲等

內科

排骨在一定程度上可以補鈣，但其補鈣效果有限，且除骨髓外，排骨還具有其他營養(yǎng)成分，如蛋白質、脂肪、維生素等。 1. 鈣含量：排骨中的鈣主要存在于骨頭中，但人體對其吸收利用率較低。 2. 蛋白質：是身體組織的重要構成成分，有助于維持生理功能。 3. 脂肪：提供能量，但過量攝入可能導致肥胖等問題。 4. 維生素：包含 B 族維生素等，參與能量代謝和神經系統(tǒng)功能。 5. 礦物質：如磷、鐵等，對骨骼健康和造血等有一定作用。總體來說，排骨是一種有一定營養(yǎng)價值的食物，但不能單純依靠它來滿足全部的營養(yǎng)需求。飲食應多樣化，包括蔬菜、水果、全谷物等，以確保攝入全面均衡的營養(yǎng)。
2024-10-17 13:45

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回答2
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郭立軍醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

其他

內科

可以的，但是還是要多曬太陽效果更好。
2024-10-18 06:20

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