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妊娠糖尿病常常是因?yàn)槿狈\(yùn)動(dòng)，吃得太營(yíng)養(yǎng)豐富導(dǎo)致。可能是太肥胖了，所以要適當(dāng)?shù)臏p肥的，不能過度超重，也不要吃太甜太油膩的，含糖量較高的東西，不要吃，黑糖，白糖，冰糖也不能吃。飲食要清淡，可以吃苦瓜，輔助降血糖的。也要適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)鍛煉身體，有利于血糖恢復(fù)正常，因?yàn)樯谟谶\(yùn)動(dòng)。

※一天一個(gè)水果:一個(gè)水果，重量在四兩到半斤，形象一點(diǎn)說就像網(wǎng)球那么大;※一天一斤菜:綠葉類的蔬菜、瓜類的蔬菜都可以，一斤指的是生重，而不是做熟以后的重量。這樣身體所需的維生素、膳食纖維基本就夠了。※一天一個(gè)雞蛋其實(shí)，國(guó)際心臟病的學(xué)術(shù)組織包括高血壓學(xué)會(huì)都推薦，一周吃五個(gè)以內(nèi)的整蛋是安全的?！惶煲淮?如果您比較胖，可以喝低脂奶;如果您比較瘦，血脂也不高，喝普通的奶或者全脂奶就可以了。如果您骨質(zhì)疏松，還想多補(bǔ)鈣，一天喝兩袋也是安全的，老年人每天兩袋奶500毫升是安全的?！惶於扇?具體也需根據(jù)您的體形進(jìn)行調(diào)整:如果您比較胖，就少吃一點(diǎn);如果您偏瘦，可以吃到二兩，甚至三兩?！惶靸缮子?用喝湯的小瓷勺，舀一勺是10克的。

堅(jiān)持適量運(yùn)動(dòng)鍛煉，合理用藥，定時(shí)檢測(cè)，多吃高碳水化合物量，降低脂肪比例，控制蛋白質(zhì)攝入的飲食結(jié)構(gòu)，對(duì)改善血糖耐量有較好的效果。少吃甜食哦

孕早期需先查空腹血糖及糖化血紅蛋白排除孕前糖尿病，孕期少吃甜食，油膩食物，水果挑選含糖分低的祝福媽媽好孕幸福，母子平安，寶寶健康成長(zhǎng)！

妊娠期糖尿病如果嚴(yán)重的話有可能會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)或者死胎的，所以建議你到醫(yī)院去掛營(yíng)養(yǎng)科，讓營(yíng)養(yǎng)科的醫(yī)生根據(jù)你的血糖幫助你制定相關(guān)的食譜。

孕期高血糖可以多喝水，要控制飲食的了，要少吃甜食，不過也沒事的，只要按時(shí)孕檢寶寶發(fā)育正常就行的，不要太緊張就行的了。