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后背有點駝背應(yīng)如何有效糾正?

后背有點駝背應(yīng)如何有效糾正?

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    王博煒 副主任醫(yī)師

    南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

    三級甲等

    創(chuàng)傷骨科

    后背有點駝背可能由多種原因引起,如姿勢不良、肌肉力量失衡、脊柱病變、骨質(zhì)疏松、遺傳因素等??赏ㄟ^改善姿勢、鍛煉、佩戴支具、藥物治療及手術(shù)等方法來糾正。行用藥存在隱患,身體出現(xiàn)不適時,請務(wù)必咨詢醫(yī)生,科學(xué)治療。
    1.姿勢不良:長期低頭彎腰、伏案工作等不良姿勢易導(dǎo)致駝背。應(yīng)時刻提醒自己保持挺胸抬頭,避免長時間保持同一姿勢。
    2.肌肉力量失衡:背部肌肉力量弱,胸部肌肉緊張??赏ㄟ^針對性的肌肉訓(xùn)練,如擴胸運動、俯臥撐等增強背部肌肉力量。
    3.脊柱病變:如脊柱側(cè)彎、強直性脊柱炎等。需要及時就醫(yī),明確診斷,根據(jù)病情進行物理治療、藥物治療或手術(shù)治療。常用藥物有非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等,緩解疼痛和炎癥。
    4.骨質(zhì)疏松:多見于老年人,骨骼強度下降。要補充鈣劑和維生素 D,多曬太陽,適當運動。
    5.遺傳因素:部分人因遺傳導(dǎo)致脊柱形態(tài)異常。這種情況需根據(jù)具體情況制定個性化的治療方案。
    總之,發(fā)現(xiàn)后背有點駝背應(yīng)引起重視,及時糾正不良姿勢,加強鍛煉。若情況嚴重,務(wù)必到正規(guī)醫(yī)院就診,遵循醫(yī)生建議進行治療。

    2018-08-03 09:25
  • 回答2

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    軒存旺 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    全科

    如果是發(fā)生這個有點駝背的時候,一般來說做的時候就不要去彎曲背部,然后平時的話可以起來活動一下,我感覺比較好一點也不能長期坐在那里的呀!

    2016-11-26 23:14
  • 回答3

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    賀濤 主治醫(yī)師

    河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院

    二級甲等

    內(nèi)科

    你好,如果年紀比較小,還是可以進行矯正的,養(yǎng)成良好的坐立行的姿勢。年紀大了,那么調(diào)整的可能性很小了。

    2016-11-26 23:21
  • 回答4

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    邢學(xué)法 主治醫(yī)師

    冠縣辛集中心衛(wèi)生院

    一級

    外科

    后背有點駝背,平時走路的時候都要注意一點,腰一定要挺直了走,時刻提醒自己!慢慢就會得到糾正。

    2016-11-26 23:27
  • 回答5

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    王慶松 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    全科

    要是有這種現(xiàn)象的話,平時要保持好坐姿。走路的時候也不要一直駝著。平時的話可以練習(xí)倒退著。

    2016-11-26 23:34
  • 回答6

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    孔書雪 醫(yī)師

    河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院

    二級甲等

    內(nèi)科

    自己平時就需要相當?shù)淖⒁庹{(diào)整一下自己的這些習(xí)慣,盡量不要讓自己長期彎腰這些,

    2016-11-26 23:41
就醫(yī)問藥

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