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　　建議：子宮位置常與睡眠姿勢有關(guān)，流產(chǎn)后及長期仰臥睡眠的婦女，容易造成子宮后位。如果這些婦女長期堅持俯臥位睡眠或胸膝側(cè)臥位，是可以糾正子宮的位置的。后位子宮的婦女其子宮的位置沒有得到糾正，要想懷孕的話可以采用以下兩種方法：一是夫妻在性生活以后，女方立即改變睡眠姿勢，作俯臥姿勢睡半小時，這樣可以使精液流向陰道前穹窿處。二是在性生活時及性生活后的一段時間，將女方臀部墊高，使精液向穹窿處集中，使子宮頸被精液浸泡而受孕。這兩種方法，后位子宮的婦女不妨試一試。

　　建議：子宮后位希望懷孕時可采取補救措施.性交后臀部抬高:性交時或性交后在女方臀部墊置枕頭，使女方呈頭低臀高位，這樣，可使精液積聚于后穹窿，使子宮頸浸泡在精液池中，有利于受孕.或者性交后俯臥或性交時采取背后跪式，使精液向陰道前穹窿部積聚，可使上翹的子宮頸容易浸泡在精液中.

　　建議：子宮在盆腔內(nèi)的位置可分為前位子宮、中位子宮和后位子宮。子宮體向后倒向直腸者稱子宮后位。子宮后位有子宮后傾與子宮后傾后屈兩種。凡子宮縱軸不變，整個子宮倒向后方者，稱為子宮后傾。子宮后倒且宮體與宮頸交界處形成一個銳角者，則稱子宮后傾后屈。前者較為多見，后者較少見。常見原因為多次分娩造成韌帶松弛、盆底隔膜及闊韌帶底部損傷。 　　子宮后位一般不會影響性生活，但子宮后位有可能會影響懷孕。在陰道深處子宮頸后方陰道圍繞宮頸的部分有一個穹隆，叫陰道穹隆，性交射精后精液易積聚在此處，便于向后向下的子宮頸開口浸泡在精液中，使精子易于穿過子宮頸口進入宮腔與卵子相遇而受孕。當(dāng)子宮是后位時，子宮頸呈向前向上狀態(tài)，子宮頸開口不易浸泡在精液里，受孕機會明顯降低。 　　可在性交時改變體位，采取背后跪式，以便將精液射到陰道前穹窿處距離子宮頸口較近，盡量為精子能夠進入子宮內(nèi)創(chuàng)造條件或性交時采用正常體位，待性交后女方即刻變?yōu)楦┡P位，腹部墊上枕頭，靜臥30分鐘，以便能使精子順利地進入子宮頸口，這樣的方法都可以提高子宮后位的受孕率。 輕度的后位子宮一般無癥狀，嚴(yán)重者才會引起盆腔淤血、月經(jīng)過多、經(jīng)血排出困難以及白帶過多、小腹疼痛、腰酸背痛、肛門墜脹等癥狀，有些婦女甚至有性交痛或性交不適。 　　對有癥狀的子宮后位患者，治療關(guān)鍵是將子宮復(fù)位。常用的子宮復(fù)位方法有雙合診復(fù)位法、三合診復(fù)位法、宮頸鉗牽引復(fù)位法、胸膝臥式位復(fù)位法、手術(shù)復(fù)位法等。手法復(fù)位后要求患者每日在排空大小便后做1-2次胸膝臥位鍛煉，每次10-15分鐘，這對鞏固子宮復(fù)位的效果至關(guān)重要。胸膝臥位鍛煉還可預(yù)防產(chǎn)后子宮后變位的發(fā)生，但必須在產(chǎn)后半個月之后進行。若手法復(fù)位不成功，可采用手術(shù)復(fù)位。手術(shù)方法主要是縮短圓韌帶，將子宮變?yōu)榍皟A前屈位。 [編輯本段]自我療法 　　 1、 俯臥位運動 　　(1) 兩上肢輪流向后直舉; 　　(2) 同時抬起兩下肢。 2 、肘膝位(肘膝著地)運動 　　(1) 胸部向前向下伏地; 　　(2) 兩下肢輪流向后上伸直; 　　(3) 兩膝輪流向前向后爬行; 　　(4) 足尖支起，兩膝伸直，抬高臀部。 3 、手膝位(手膝著地)運動 　　(1) 兩下肢輪流伸直向各方向運動; 　　(2) 屈肘、胸向前下伏地; 　　(3) 右上肢、左下肢同時舉起，左上肢、右下肢同時舉起; 　　(4) 足尖支起，兩膝伸直，抬高臀部。 4 、手足位(手足著地)運動 　　(1) 后坐于足跟上，然后還原; 　　(2) 兩下肢輪流向前屈膝。 5、 跪位運動 　　跪位，身體直立，兩臂上舉后身體向前下屈俯而臂仍伸直，手著地。 產(chǎn)后要慎防子宮后位大多數(shù)子宮后位是可以預(yù)防的。關(guān)鍵是要讓產(chǎn)婦在產(chǎn)后得到充分休息，使盆腔組織及時復(fù)原。在休息期間要特別注意臥位姿勢，要避免長期仰臥位。側(cè)臥、仰臥和俯臥多種姿勢應(yīng)輪換交替。從產(chǎn)后第三天起，可以在床上做一些腹部、四肢和盆底肌運動的保健操，有利于產(chǎn)后的康復(fù)。在流產(chǎn)后或因其他原因引起盆腔感染，并形成粘連時會促使子宮后位的形成，故應(yīng)及早積極治療。嚴(yán)格執(zhí)行產(chǎn)后檢查，對產(chǎn)后子宮恢復(fù)不佳的，應(yīng)及時糾正。