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孕 38 周出現(xiàn)腰酸和頻繁假宮縮不一定意味著即將分娩，但需要密切觀察。若臨產(chǎn)時(shí)無人在旁，應(yīng)提前做好準(zhǔn)備。這包括了解臨產(chǎn)征兆、準(zhǔn)備必要物品、聯(lián)系可提供幫助的人等。 1. 臨產(chǎn)征兆：真宮縮通常更規(guī)律、強(qiáng)度更大，伴有見紅、破水等。腰酸可能是胎兒下降壓迫所致。 2. 假宮縮特點(diǎn)：持續(xù)時(shí)間短、強(qiáng)度弱、無規(guī)律，休息后可緩解。 3. 準(zhǔn)備物品：待產(chǎn)包應(yīng)包含產(chǎn)婦和新生兒的衣物、衛(wèi)生用品等。 4. 聯(lián)系幫助：提前告知家人朋友可能的臨產(chǎn)時(shí)間，必要時(shí)聯(lián)系鄰居或社區(qū)工作人員。 5. 自我應(yīng)對(duì)：保持冷靜，若出現(xiàn)緊急情況，立即撥打急救電話。 總之，孕 38 周出現(xiàn)腰酸和頻繁假宮縮要重視，做好準(zhǔn)備。臨產(chǎn)無人陪時(shí)也不要慌張，采取正確措施應(yīng)對(duì)。

如果規(guī)律性子宮收縮，下腹疼痛見紅破水是分娩先兆的，需要家人陪伴的，可以多關(guān)心護(hù)理心里放松，沒有家屬有醫(yī)生也是會(huì)安慰的

如果太頻繁就要注意了，看看有沒有出血或者羊水，如果快生了就會(huì)幾分鐘疼一次，最好是有醫(yī)院的電話，可以打電話來接你

觀察一下陣痛的規(guī)律性，頻繁具體的頻率多少了，自己也可以先去醫(yī)院觀察的，也是可能提前，幾分鐘一次的反應(yīng)，就是說明要生了，不會(huì)很快發(fā)動(dòng)的，尤其對(duì)于初產(chǎn)婦

如果出現(xiàn)有規(guī)律的陣痛，見紅，穿羊水就是要生了。如果你生的時(shí)候沒人在身邊，不要緊張，打家人的電話，沒有穿羊水的話，可以自己打車去醫(yī)院