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腳踝扭傷后，應(yīng)立即停止活動，進(jìn)行冰敷、包扎、抬高患肢，并及時就醫(yī)。同時，要注意休息，避免過早負(fù)重行走。治療方法包括物理治療、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練等。 1. 立即停止活動：防止損傷進(jìn)一步加重。 2. 冰敷：減輕腫脹和疼痛，每次 15 - 20 分鐘，每天數(shù)次。 3. 包扎：使用彈性繃帶適度加壓包扎，限制腫脹。 4. 抬高患肢：促進(jìn)血液回流，減輕腫脹。 5. 及時就醫(yī)：通過 X 光等檢查排除骨折，醫(yī)生會根據(jù)損傷程度給出治療建議。 6. 物理治療：如超短波、磁療等，促進(jìn)組織修復(fù)。 7. 藥物治療：可外用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、云南白藥氣霧劑等，口服布洛芬緩釋膠囊、跌打丸等緩解疼痛和消腫。但需遵醫(yī)囑。 8. 康復(fù)訓(xùn)練：在恢復(fù)后期進(jìn)行，增強(qiáng)腳踝周圍肌肉力量和關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。 總之，腳踝扭傷后要采取正確的處理措施，積極治療和康復(fù)，以促進(jìn)恢復(fù)，避免留下后遺癥。