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孕婦吃 DHA 具有促進(jìn)胎兒大腦和視網(wǎng)膜發(fā)育、減少產(chǎn)后抑郁風(fēng)險(xiǎn)、改善自身記憶力、降低早產(chǎn)發(fā)生率、預(yù)防胎兒發(fā)育遲緩等作用。 1. 促進(jìn)胎兒大腦和視網(wǎng)膜發(fā)育：DHA 是大腦和視網(wǎng)膜的重要構(gòu)成成分，有助于胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的良好發(fā)育，讓寶寶更聰明，視力更好。 2. 減少產(chǎn)后抑郁風(fēng)險(xiǎn)：孕期補(bǔ)充 DHA 能調(diào)節(jié)孕婦的情緒，降低產(chǎn)后抑郁的發(fā)生可能性。 3. 改善自身記憶力：可在一定程度上增強(qiáng)孕婦的記憶力，使其在孕期保持較好的認(rèn)知狀態(tài)。 4. 降低早產(chǎn)發(fā)生率：為胎兒的生長(zhǎng)提供營養(yǎng)支持，減少早產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)。 5. 預(yù)防胎兒發(fā)育遲緩：保障胎兒的正常生長(zhǎng)，避免出現(xiàn)發(fā)育遲緩的情況。 總之，孕婦適量補(bǔ)充 DHA 對(duì)自身和胎兒都有益處，但要注意選擇正規(guī)渠道購買合格的產(chǎn)品，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理補(bǔ)充。

dha是促進(jìn)嬰兒大腦已經(jīng)眼睛發(fā)育的主要物質(zhì)，另外可以吃dha補(bǔ)充劑，也可以吃蛋黃，蛋黃就含有dha

DHA孕婦是需要補(bǔ)充的，是對(duì)寶寶大腦發(fā)育有視力發(fā)育很好的。懷孕期是補(bǔ)充DHA的黃金時(shí)期—懷孕3個(gè)月到產(chǎn)后6個(gè)月寶寶腦部發(fā)育速率及程度達(dá)成人大腦的70%，這是寶寶腦部發(fā)育的黃金時(shí)期。胎兒腦部發(fā)育所需的DHA是靠母體獲得，且準(zhǔn)媽媽應(yīng)該為保證未來喂養(yǎng)新生嬰兒的母乳質(zhì)量及早補(bǔ)充DHA。調(diào)研證明，懷孕期補(bǔ)充足量DHA,寶寶日后的智力水平更高[孕婦營養(yǎng)黃金三角：DHA和葉酸、鈣一起構(gòu)筑孕婦營養(yǎng)的黃金三角]