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　　雖然隨著醫(yī)療技術的發(fā)展，人流對女性的身體傷害越來越小，但它對子宮內膜和宮頸還是有一定的創(chuàng)傷，加上流產過程中心理上承受的壓力和肉體上的痛苦，使流產后的身體比較虛弱，有的人還會有貧血傾向。 　　人流后的半個月，也就是“小月子”，是女人復原的黃金期。在此期間，手術的創(chuàng)傷、全身器官的復原，甚至原本就有的體質毛病，都將得到調整。子宮要復原、 卵巢要回歸到原來的內分泌軌道，整個內分泌系統(tǒng)都要恢復原來周期。如果調整的好，您的身體將不會對這次人流留下太多記憶。

　　女性朋友在人流后要特別注意休養(yǎng)，在飲食方面不能馬虎。 　　那么，人流后在飲食要注意哪些方面 　　1、人流后不能吃生冷的食物，特別是是脾胃功用欠佳的女人，過于寒涼的食物會傷脾胃，影響消化。 　　2、人流后不能吃堅固的食物。 　　3、人流后不能吃油膩的食物如肥肉、動物油脂等等，在人流后胃張力及腸蠕動較弱，會引起消化不良。武漢婦產醫(yī)院提示，約束脂肪攝入。因為人流后，徹底歇息，高脂肪食物，會下降胃口削減蛋白、糖類、維生素的攝人，也易致胖。 　　4、人流后不能吃螃蟹、河蚌、田螺等寒性食物。因人流后食物均以溫補為上，這些食物不利于恢復健康。 　　5、人流后應忌諱煙酒，吸煙及喝酒不利于子宮內膜的修正，長時間的陰道流血會加劇感染。繼發(fā)其他的婦科病。 　　6、人流后不能吃熱性如油炸及辛辣影響性的食物，避免加劇流血。油炸的飲食會加劇口干、便秘等表現(xiàn)。忌食影響性食物，如辣椒、胡椒、姜、酒、醋等，因這些食物均能影響性器官充血，添加月經量。

人流后的半個月，也就是“小月子”，是女人復原的黃金期，在此期間一定要注意修養(yǎng)，養(yǎng)好身體。有條件的女性朋友可以選擇到醫(yī)院坐“小月子”。