血糖高食療吃什么好？
血糖高吃什么好食療？我去醫(yī)院檢查身體的，發(fā)現(xiàn)自己的血糖高的，醫(yī)生說食療的，吃什么的啊？
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回答1
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級(jí)
全科
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血糖高通過食療調(diào)理很重要，可選擇的食物有蔬菜、全谷物、低升糖水果、優(yōu)質(zhì)蛋白食物、豆類等。 1.蔬菜：如菠菜、芹菜、西蘭花等，富含膳食纖維和維生素，熱量低，能增加飽腹感，且不會(huì)導(dǎo)致血糖快速升高。 2.全谷物：像燕麥、糙米、全麥面包等，保留了更多營(yíng)養(yǎng)成分，消化吸收慢，有助于穩(wěn)定血糖。 3.低升糖水果：例如蘋果、梨、柚子等，富含維生素和礦物質(zhì)，適量食用對(duì)血糖影響較小。 4.優(yōu)質(zhì)蛋白食物：如雞肉、魚肉、蝦肉、雞蛋、牛奶等，能提供必需氨基酸，增強(qiáng)體質(zhì)。 5.豆類：包括黑豆、紅豆、綠豆等，富含蛋白質(zhì)和膳食纖維，有助于控制血糖。 總之，血糖高的患者要注意飲食均衡，多樣化選擇食物，同時(shí)控制總熱量攝入，配合適當(dāng)運(yùn)動(dòng)和規(guī)律作息，定期監(jiān)測(cè)血糖。
2024-10-17 12:06
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回答2
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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血糖偏高的時(shí)候在醫(yī)院檢查吧，你這個(gè)時(shí)候身體條件不好的時(shí)候都要控制一下。
2024-10-17 12:06
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回答3
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鄭革平
山西省中醫(yī)食管癌研究所
一級(jí)
門診科
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血糖高吃西紅柿是最好的，平時(shí)少吃面食多吃五谷雜糧
2024-10-17 12:06
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回答4
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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血糖高一定不要吃含糖量的食物比如含糖的飲料，西瓜葡萄等，可以吃些粗糧類的食物，比如小米窩窩頭
2024-10-18 03:08
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