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堿性食物是指經(jīng)過人體消化代謝后，產(chǎn)生堿性物質(zhì)的食物。適合寶寶吃的堿性食物有蔬菜、水果、堅(jiān)果、豆類、奶類等。 1.蔬菜：如菠菜、胡蘿卜、南瓜等，富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，有助于寶寶生長發(fā)育。 2.水果：像香蕉、蘋果、橙子等，能提供豐富的維生素 C 和果糖，增強(qiáng)寶寶免疫力。 3.堅(jiān)果：例如杏仁、核桃，含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和不飽和脂肪酸，對寶寶大腦發(fā)育有益。 4.豆類：比如紅豆、綠豆，是蛋白質(zhì)和膳食纖維的良好來源。 5.奶類：牛奶、羊奶富含鈣和蛋白質(zhì)，有助于寶寶骨骼發(fā)育。 總之，讓寶寶適當(dāng)攝入多種堿性食物，能夠保證營養(yǎng)均衡，促進(jìn)其健康成長。但要注意食物的烹飪方式，盡量保持清淡、易消化。

很多蔬菜水果基本都是堿性的食物的，肉就是酸性的，不知道小寶寶，什么情況要吃止瀉

這個(gè)有很多的啊一般的堿性食物通常是不酸的哦一般的都是可以吃點(diǎn)的啊

堿性食物主要是蔬菜和水果，酸性食物主要是各種肉類

強(qiáng)堿性食品:葡萄、海帶、柑橘類、柿子、黃瓜、胡蘿卜。中堿性食品:大豆、蕃茄、香蕉、草莓、蛋白、梅干、檸檬、菠菜等。弱堿性食品:紅豆、蘋果、甘藍(lán)菜、豆腐、卷心菜、油菜、梨、馬鈴薯