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孕 36 周檢查發(fā)現(xiàn)胎兒偏小，可通過(guò)飲食調(diào)整來(lái)促進(jìn)胎兒發(fā)育。常見(jiàn)的方法包括增加蛋白質(zhì)攝入、補(bǔ)充碳水化合物、攝入足夠的維生素和礦物質(zhì)、多吃富含膳食纖維的食物、適量食用堅(jiān)果等。 1. 增加蛋白質(zhì)攝入：優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)對(duì)于胎兒生長(zhǎng)很重要，如瘦肉、魚(yú)類、蛋類、豆類及豆制品。 2. 補(bǔ)充碳水化合物：像米飯、面條、面包等，為胎兒提供能量。 3. 攝入足夠的維生素和礦物質(zhì)：新鮮蔬菜和水果富含維生素 C、維生素 E、鐵、鈣等，如橙子、菠菜、蘋(píng)果。 4. 多吃富含膳食纖維的食物：促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，預(yù)防便秘，如芹菜、紅薯。 5. 適量食用堅(jiān)果：含有不飽和脂肪酸和蛋白質(zhì)，如核桃、杏仁。 總之，孕婦要保證飲食的均衡和多樣化，同時(shí)注意休息，定期產(chǎn)檢，監(jiān)測(cè)胎兒的發(fā)育情況。如果胎兒偏小情況嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，查明原因，采取相應(yīng)的治療措施。

孕期的時(shí)候，胎兒偏小嗎，可以平時(shí)多吃有營(yíng)養(yǎng)的食物，注意營(yíng)養(yǎng)搭配就可以啦，聽(tīng)說(shuō)紅薯是長(zhǎng)胎的利器，寶媽可以多吃

每天一斤牛奶或者酸奶，兩個(gè)雞蛋是必須要攝入的營(yíng)養(yǎng)，其他的飲食要均衡，不能怕長(zhǎng)胖。水果蔬菜肉食這些都要吃。

人好！孕36周，去檢查的時(shí)候說(shuō)胎兒偏小，有時(shí)檢查也不一定100%準(zhǔn)確的，建議孕晚期不要吃得太補(bǔ)。

身體虛弱的表現(xiàn)，要多注意休息，均衡飲食，葷素搭配的。不要吃生冷辛辣刺激食物，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃補(bǔ)血補(bǔ)氣補(bǔ)鈣食物來(lái)好好地調(diào)理一下身體的了。