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懷孕期間玩電腦久了眼睛難受，可通過休息、眼部按摩、調(diào)整環(huán)境、飲食調(diào)理、適度運(yùn)動(dòng)等來舒緩。 1.休息：保證充足的睡眠，每使用電腦一段時(shí)間就閉目養(yǎng)神或遠(yuǎn)眺，讓眼睛得到充分休息。 2.眼部按摩：輕輕按摩眼周穴位，如睛明、攢竹、魚腰、絲竹空、瞳子髎、承泣等，促進(jìn)眼部血液循環(huán)。 3.調(diào)整環(huán)境：保持室內(nèi)光線適宜，避免過亮或過暗，可使用加濕器增加空氣濕度，減少眼睛干燥。 4.飲食調(diào)理：多吃富含維生素 A、C、E 的食物，如胡蘿卜、橙子、獼猴桃等，有助于保護(hù)眼睛。 5.適度運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)進(jìn)行一些輕松的運(yùn)動(dòng)，如散步、孕婦瑜伽等，促進(jìn)全身血液循環(huán)，對(duì)眼睛也有益處。 6.熱敷：用溫?zé)岬拿矸笤谘劬ι?，能緩解眼睛疲勞和干澀?總之，孕婦在懷孕期間要特別注意保護(hù)眼睛，若眼睛難受的癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇合適的治療方法。

要多注意眼部休息，多看綠色植物，不要疲勞用眼。

電腦玩久了，眼睛難受，這個(gè)是正常的，所以的話盡量吧，少玩一些電腦，手少對(duì)手機(jī)電腦之類的，可以多擺放一些防輻射的植物。