懷孕時(shí)多吃紅薯對(duì)胎兒發(fā)育有何益處，孕期吃啥好？
懷孕時(shí)吃多紅薯對(duì)艾爾的發(fā)育有什么好處，期間吃些什么食物比較好？
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回答1
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任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
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懷孕時(shí)合理飲食對(duì)胎兒發(fā)育至關(guān)重要。多吃紅薯能補(bǔ)充膳食纖維、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)。孕期還應(yīng)攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、鐵、葉酸等的食物，如瘦肉、蛋類、奶制品、豆制品、綠葉蔬菜等。 1.蛋白質(zhì)：是胎兒生長發(fā)育的基礎(chǔ)，可從瘦肉、魚類、蛋類、豆類中獲取。 2.鈣：有助于胎兒骨骼發(fā)育，牛奶、豆制品、蝦皮等是良好的鈣來源。 3.鐵：預(yù)防孕婦貧血，保障胎兒氧氣供應(yīng)，動(dòng)物肝臟、瘦肉、菠菜等含鐵豐富。 4.葉酸：對(duì)胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育重要，綠葉蔬菜、柑橘類水果、堅(jiān)果等富含葉酸。 5.水果：提供維生素和礦物質(zhì)，如蘋果、香蕉、橙子等，但要注意控制糖分?jǐn)z入。 6.粗糧：除紅薯外，玉米、糙米等能增加膳食纖維攝入，預(yù)防便秘。 總之，孕期飲食要多樣化、均衡，滿足胎兒生長發(fā)育的各種需求。但也要注意適量，避免過度進(jìn)食導(dǎo)致體重增長過快。
2024-10-17 12:03
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回答2
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
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懷孕的時(shí)候是可以吃紅薯的，不會(huì)對(duì)寶寶，發(fā)育有影響的，不必?fù)?dān)心
2024-10-17 12:03
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回答3
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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這個(gè)對(duì)自己的身體還是有一些幫助自己可以選擇適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)點(diǎn)沒有必要太過于糾結(jié)啦
2024-10-18 05:53
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什么是生長障礙? 生長障礙包括以下三項(xiàng)內(nèi)容：①身高低于同年齡同性別兒童第3百分位或兩個(gè)標(biāo)準(zhǔn)差;②生長速度比同年齡同性別兒童平均生長速度慢兩個(gè)標(biāo)準(zhǔn)差，一般以年身高增長為標(biāo)準(zhǔn)，3歲前低于7cm/年，3歲至青春期前低于5cm/年，青春期低于6cm/年;③青春期突增年齡比同年齡同性別兒童平均突增年齡落后兩個(gè)標(biāo)準(zhǔn)差。對(duì)生長障礙的患兒，應(yīng)判斷以下4個(gè)年齡：生活年齡(按出生日期計(jì)算的年代學(xué)年齡)、身高年齡(與現(xiàn)在身高相應(yīng)的平均年齡)、骨齡及體重年齡(現(xiàn)體重相應(yīng)的平均年齡)。 查看全文»
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