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懷孕期間飲食需謹(jǐn)慎，有些菜不宜食用。懷孕早期也有諸多注意要點(diǎn)，且適宜多吃某些食物。包括食物選擇、生活習(xí)慣、產(chǎn)檢安排、心理調(diào)適、運(yùn)動(dòng)方式等。 1.食物選擇：孕婦應(yīng)避免食用生的或未煮熟的食物，如生魚(yú)片、半生不熟的牛排。不宜吃馬齒莧，因其可能刺激子宮收縮。也要少吃腌制菜，因其含較多亞硝酸鹽。 2.生活習(xí)慣：保證充足睡眠，避免熬夜。戒煙戒酒，遠(yuǎn)離二手煙環(huán)境。 3.產(chǎn)檢安排：按時(shí)進(jìn)行產(chǎn)檢，如孕早期的超聲檢查，確認(rèn)孕囊位置和胚胎發(fā)育情況。 4.心理調(diào)適：保持良好心態(tài)，避免焦慮和緊張，可通過(guò)聽(tīng)音樂(lè)、散步等方式緩解。 5.運(yùn)動(dòng)方式：適度運(yùn)動(dòng)，如散步、孕婦瑜伽，但要避免劇烈運(yùn)動(dòng)和重體力勞動(dòng)。 總之，孕婦在孕期要注意各方面的細(xì)節(jié)，科學(xué)飲食，合理作息，保持良好的身心狀態(tài)，以保障自身和胎兒的健康。

現(xiàn)在不要吃一些涼性的食物。還有刺激性上火的食品。多吃一些一些水果和蔬菜。還有，比較容易消化的食物。希望可以幫到你

懷孕期間要注意不能吃得過(guò)于寒涼和油膩哦，不能吃得菜有如下：螃蟹，馬齒莧，馬蘭頭，豆豉，大料，綠豆，人參等。

懷孕期間可以多吃一些新鮮的蔬菜水果的，對(duì)于這些菜之類的沒(méi)什么禁忌。最好就是多喝一點(diǎn)骨頭湯。

懷孕期間盡量還是少吃空心菜之類的，這個(gè)會(huì)出現(xiàn)缺鈣等等的現(xiàn)象同時(shí)螃蟹甲魚(yú)也是不可以吃的，這些辛辣的食物寒性的食物盡量少吃。