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孕早期由于體內(nèi)雌激素有變化，所以會出現(xiàn)一些早孕反應，比如惡心，嘔吐，頭暈，頭痛，精神不振，食欲不佳，乳房脹痛等等。平時身體虛弱的人可能會反應稍強一些，一般到三個月后會逐漸消失。孕早期注意飲食清淡，不要吃過于油膩，高蛋白的食物，多吃富含維生素的蔬菜水果。生活規(guī)律，不要熬夜保證睡眠充足，適當運動比如散步，孕婦瑜伽，心情要放松，愉悅，不要過于緊張。這些都是有助于早孕反應的方法。

　　孕早期注意事項關于睡覺方面就是盡量不要仰臥睡覺，因為增大的子宮壓在子宮后方的主動脈上，如仰臥時，子宮的供血量明顯減少，直接影響胎兒的營養(yǎng)和發(fā)育。再就是準媽媽懷孕以后不能總在家躺著，要經(jīng)常出去舒緩的鍛煉，以保證順產(chǎn)時有足夠的體力?？蛇m當補充保靈孕寶口服液，它是源自婦科中醫(yī)泰斗、“裘派婦科創(chuàng)始人”裘笑梅教授幾十年的臨床經(jīng)驗方“裘氏養(yǎng)胎方”的一種具有中醫(yī)調(diào)養(yǎng)作用的孕期基礎調(diào)養(yǎng)品，可以從中醫(yī)角度對準媽媽身體進行調(diào)養(yǎng)，提高準媽媽身體免疫力，預防孕婦貧血、妊娠劇吐的發(fā)生。

孕早期注意事項關于睡覺方面就是盡量不要仰臥睡覺，因為增大的子宮壓在子宮后方的主動脈上，如仰臥時，子宮的供血量明顯減少，直接影響胎兒的營養(yǎng)和發(fā)育。再就是準媽媽懷孕以后不能總在家躺著，要經(jīng)常出去舒緩的鍛煉，以保證順產(chǎn)時有足夠的體力。可適當補充保靈孕寶口服液，它是源自婦科中醫(yī)泰斗、“裘派婦科創(chuàng)始人”裘笑梅教授幾十年的臨床經(jīng)驗方“裘氏養(yǎng)胎方”的一種具有中醫(yī)調(diào)養(yǎng)作用的孕期基礎調(diào)養(yǎng)品，可以從中醫(yī)角度對準媽媽身體進行調(diào)養(yǎng)，提高準媽媽身體免疫力，預防孕婦貧血、妊娠劇吐的發(fā)生。

　　我同意前面有人的回復，孕早期注意事項光在家躺著不行，可能大家懷孕以后都有點變懶，但是你如果找產(chǎn)科醫(yī)生聊一下，就會告訴你，孕婦還是要保證一定的活動量的，我的經(jīng)驗是安排旅行，當然孕早期，胎兒還不是很穩(wěn)定，可以過了孕早期再去遠點的地方旅行，但是現(xiàn)在也盡量保持自己一天溜達個1個小時左右，去家附近的公園轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，心情會比天天窩在家里，明朗很多的。另外，推薦微信公眾號“孕了”，里面的孕育文章很走心呢。

　　關于睡覺方面的孕早期注意事項，我認為首先要買一套卡通圖案的100%　　純棉的床品，讓你跟腹中寶寶睡覺時有個美麗心情，其次，一定要保證你　　的枕頭是舒服的，這個時候，不要心疼錢，可以去運營專賣店買孕婦專用　　的枕頭，再就是眼罩是個好東西，白天休息的時候，戴上睡眠質(zhì)量會提高　　很多，我用的是日本進口的一次性蒸汽眼罩，雖然費點錢，但是孕婦嘛，　　可以對自己跟寶寶好一點。

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