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孕婦在大熱天感覺(jué)很煩是常見(jiàn)情況，可通過(guò)調(diào)節(jié)環(huán)境、心理調(diào)適、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、合理飲食、保證休息等來(lái)改善。避免直接對(duì)著空調(diào)吹風(fēng)。 1.調(diào)節(jié)環(huán)境：保持室內(nèi)溫度適宜，可開(kāi)空調(diào)但不要對(duì)著吹，溫度宜設(shè)為 26 - 28℃，并注意通風(fēng)。 2.心理調(diào)適：通過(guò)聽(tīng)舒緩音樂(lè)、閱讀輕松書(shū)籍等方式放松心情。 3.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：如散步、孕婦瑜伽，增強(qiáng)體質(zhì)，緩解煩躁。 4.合理飲食：多吃新鮮蔬果，補(bǔ)充水分，避免油膩辛辣食物。 5.保證休息：充足睡眠，養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣。 6.家人支持：家人多關(guān)心陪伴，給予孕婦情感支持。 孕婦在大熱天容易產(chǎn)生煩躁情緒，通過(guò)以上多種方法綜合調(diào)節(jié)，能幫助孕婦保持良好的心態(tài)和身體狀態(tài)。但如果煩躁情緒嚴(yán)重且持續(xù)，建議及時(shí)就醫(yī)。

天氣熱就開(kāi)空調(diào)或者去涼快的地方待會(huì)不影響寶寶就沒(méi)事兒

你好，懷孕期間是可以吹空調(diào)的，自己多注意點(diǎn)，不要感冒了最好不要對(duì)著空調(diào)吹，