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順產(chǎn) 5 天后，飲食應(yīng)以營養(yǎng)豐富、易消化為主，有助于子宮恢復(fù)的食物包括富含蛋白質(zhì)的食物、富含維生素的食物、溫?zé)岬臏?、富含膳食纖維的食物以及具有活血化瘀作用的食物等。 1. 富含蛋白質(zhì)的食物：如雞肉、魚肉、瘦肉、蛋類、豆類等，能為身體提供必需的氨基酸，促進(jìn)組織修復(fù)和傷口愈合。 2. 富含維生素的食物：新鮮的蔬菜和水果，如菠菜、橙子、蘋果等，維生素有助于提高免疫力，促進(jìn)身體恢復(fù)。 3. 溫?zé)岬臏悾合耠u湯、魚湯、豬蹄湯等，既補(bǔ)充營養(yǎng)又能促進(jìn)乳汁分泌。 4. 富含膳食纖維的食物：如芹菜、紅薯等，可預(yù)防便秘，減輕腹壓，利于子宮恢復(fù)。 5. 具有活血化瘀作用的食物：如紅糖、山楂等，能促進(jìn)子宮收縮，幫助惡露排出。 順產(chǎn) 5 天后的飲食至關(guān)重要，合理搭配上述食物，有助于身體恢復(fù)和子宮復(fù)舊，但要注意飲食清淡，避免食用辛辣、生冷、油膩的食物。

親愛的你好，順產(chǎn)5天之后，那么可以多喝湯水，促進(jìn)乳汁的分泌，多吃蔬菜和水果，多喝白開水。當(dāng)然最好綁收腹帶，可以防止子宮下垂。

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你好，如果出現(xiàn)這種情況的話，可以多喝紅糖紅棗姜湯或者甜酒雞蛋湯，可以多喝純牛奶豆?jié){，多吃下奶的湯湯水水。

個(gè)人覺得除了生冷食物，辛辣食物，其他的都可以吃，不用有那么多忌諱，但是生產(chǎn)后一周內(nèi)不要進(jìn)食大補(bǔ)之物，因?yàn)槟菢硬焕趷郝杜懦?，反而對身體不好！順產(chǎn)可以坐坐提腿運(yùn)動(dòng)，也就是把雙腳并排舉起與腹部成九十度，還有可以做下收腹運(yùn)動(dòng)，循序漸進(jìn)，不建議激烈運(yùn)動(dòng)！