晚上睡覺(jué)蓋被子熱，開(kāi)空調(diào)又怕著涼怎么辦
晚上睡覺(jué)蓋被子熱，但不該又怕開(kāi)空調(diào)會(huì)著冷的，不知道應(yīng)該怎么辦好？
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線(xiàn)合作醫(yī)院
其他
全科
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晚上睡覺(jué)面臨蓋被子熱、開(kāi)空調(diào)怕著涼的情況，可以從調(diào)節(jié)室內(nèi)溫度、選擇合適寢具、調(diào)整自身狀態(tài)、改善睡眠環(huán)境、注意睡眠時(shí)段等方面來(lái)解決。 1.調(diào)節(jié)室內(nèi)溫度：可先將空調(diào)設(shè)定在適宜溫度，如 26 - 28 攝氏度，待室內(nèi)溫度下降后關(guān)閉空調(diào)再入睡。 2.選擇合適寢具：使用輕薄透氣的夏涼被，或具有調(diào)溫功能的寢具。 3.調(diào)整自身狀態(tài)：睡前避免劇烈運(yùn)動(dòng)和進(jìn)食辛辣食物，保持身心平靜。 4.改善睡眠環(huán)境：保持室內(nèi)通風(fēng)良好，空氣清新。 5.注意睡眠時(shí)段：盡量在溫度相對(duì)適宜的時(shí)段入睡。 總之，通過(guò)綜合運(yùn)用上述方法，可以在保證舒適睡眠的同時(shí)，減少因溫度問(wèn)題帶來(lái)的困擾。
2024-10-17 12:18
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回答2
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李強(qiáng) 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
普內(nèi)科
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出現(xiàn)這樣的情況，就可以蓋薄一點(diǎn)的被子或者是毯子，然后空調(diào)的溫度不要低于26度。
2024-10-17 12:18
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回答3
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王海龍 醫(yī)師
邢臺(tái)市威縣第二人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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這個(gè)好辦法就是不要吹空調(diào)。空調(diào)吹多了對(duì)大人小孩都不好.
2024-10-17 12:18
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回答4
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院
二級(jí)甲等
兒科
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你好，現(xiàn)在的天氣，秋天了不冷不熱的建議你晚上給，寶寶穿一個(gè)肚兜，蓋一個(gè)小被子就行了。
2024-10-17 22:03
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針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是空調(diào)病? 隨著空調(diào)的普及，它給人們帶來(lái)舒爽的同時(shí)，也帶來(lái)的一種“疾病”。長(zhǎng)時(shí)間在空調(diào)環(huán)境下工作學(xué)習(xí)的人，因空氣不流通，環(huán)境得不到改善，會(huì)出現(xiàn)鼻塞、頭昏、打噴嚏、耳鳴、乏力、記憶力減退等癥狀，以及一些皮膚過(guò)敏的癥狀如皮膚發(fā)緊發(fā)干、易過(guò)敏、皮膚變差等等。這類(lèi)現(xiàn)象在現(xiàn)代醫(yī)學(xué)上稱(chēng)之為“空調(diào)綜合癥”或“空調(diào)病”。 查看全文»
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