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一歲寶寶可以適量吃魚腦，但要注意魚刺。寶寶的飲食安排應(yīng)注重營養(yǎng)均衡、食材新鮮、易消化，包括奶類、谷類、蔬果、肉類等。同時，要注意過敏食物，遵循循序漸進(jìn)的原則。 1. 營養(yǎng)均衡：寶寶飲食要包含碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和礦物質(zhì)。如谷物類可選擇米粉、面條；蛋白質(zhì)來源有雞蛋、魚肉、雞肉等。 2. 食材新鮮：選用新鮮的食材，避免變質(zhì)食物，以防引起胃腸道不適。 3. 易消化：食物要易于消化，如南瓜粥、蔬菜泥等。 4. 注意過敏：首次添加新食物要少量，觀察有無過敏反應(yīng)，常見易致敏食物有海鮮、花生等。 5. 循序漸進(jìn)：從稀到稠，從少到多，逐漸增加食物的種類和量。 總之，一歲寶寶的飲食安排要精心，保證營養(yǎng)充足，助力寶寶健康成長。

適當(dāng)?shù)慕o寶寶補充一些對寶寶的生長發(fā)育都是有一些幫助，所以自己也沒有必要太過于糾結(jié)了。