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31歲女性脫發(fā)嚴(yán)重，如何食療改善？

2016-12-19 16:50 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 哺乳

問(wèn)題：

31歲女性脫發(fā)嚴(yán)重，如何食療改善？

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

張敬東主任醫(yī)師

東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院

三級(jí)甲等

皮膚科

31歲女性脫發(fā)嚴(yán)重，可通過(guò)飲食調(diào)理改善。飲食中應(yīng)注意營(yíng)養(yǎng)均衡，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等的食物，如黑芝麻、黑豆、核桃、紅棗、枸杞等。面對(duì)身體不適，切勿拖延，應(yīng)立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑，安全有效地恢復(fù)健康。
1.黑芝麻：富含多種營(yíng)養(yǎng)成分，有助于滋養(yǎng)頭發(fā)，改善脫發(fā)。
2.黑豆：能補(bǔ)腎氣，為頭發(fā)提供營(yíng)養(yǎng)支持。
3.核桃：含不飽和脂肪酸和維生素E，對(duì)頭發(fā)健康有益。
4.紅棗：補(bǔ)充氣血，氣血充足有利于頭發(fā)的生長(zhǎng)。
5.枸杞：具有滋補(bǔ)肝腎的作用，可緩解因肝腎不足導(dǎo)致的脫發(fā)。
食療改善脫發(fā)需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，同時(shí)要保持良好的生活習(xí)慣。若脫發(fā)嚴(yán)重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院皮膚科就診。
2016-12-19 16:54

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