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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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廖耘生 主治醫(yī)師
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心
三級甲等
婦產(chǎn)科
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懷孕后補充葉酸很重要，富含葉酸的維生素來源豐富，包括蔬菜、水果、動物肝臟、谷物、堅果等。面對身體不適，切勿拖延，應立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑，安全有效地恢復健康。
2018-08-06 20:55
1.蔬菜：如菠菜、西蘭花、胡蘿卜、蘆筍等，它們富含天然葉酸，能為孕婦提供所需營養(yǎng)。
2.水果：像草莓、香蕉、橙子、柚子等水果，葉酸含量較為可觀，且富含維生素 C 等其他營養(yǎng)成分。
3.動物肝臟：豬肝、雞肝等動物肝臟，是葉酸的良好來源，但食用應適量。
4.谷物：糙米、燕麥等谷物中的葉酸有助于維持孕婦的營養(yǎng)均衡。
5.堅果：如核桃、杏仁等堅果，不僅含有葉酸，還富含蛋白質和健康脂肪。
孕婦補充葉酸應注重食物的多樣性，以保證足夠的攝入量。如果飲食無法滿足需求，可在醫(yī)生指導下服用葉酸補充劑。
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回答2
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王海龍 醫(yī)師
邢臺市威縣第二人民醫(yī)院
二級甲等
內科
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其實懷孕之后直接買葉酸片就可以了，身體還是比較需要，可以直接補充葉酸片。
2016-12-13 08:49
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