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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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晉波 主治醫(yī)師
忻州男科醫(yī)院
其他
綜合二科
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長期對著電腦導致頸部酸脹，可通過改變姿勢、適度運動、熱敷按摩、藥物治療、注意休息等來緩解，同時要避免不良習慣加重癥狀。 1. 改變姿勢：保持頸部正直，電腦屏幕與眼睛平視，避免低頭或仰頭過久。 2. 適度運動：如頸部伸展、旋轉等簡單動作，每次 10 分鐘左右，每天多次。 3. 熱敷按摩：用熱毛巾或熱水袋熱敷頸部 15 - 20 分鐘，輕輕按摩頸部肌肉。 4. 藥物治療：可在醫(yī)生指導下使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、頸復康顆粒等藥物緩解疼痛。 5. 注意休息：每工作 1 - 2 小時，起身活動一下，放松頸部肌肉。 6. 避免不良習慣：減少長時間低頭看手機，選擇合適的枕頭，保證睡眠時頸部的舒適。 總之，通過以上多種方法的綜合運用，并養(yǎng)成良好的生活和工作習慣，有助于緩解頸部酸脹的癥狀。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診。
2024-10-17 20:13
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什么是電腦病? 電腦病又叫視頻顯示終端綜合征，是由于使用電腦時間過長、電腦位置放置不科學以及電腦房環(huán)境不佳引起的。電腦病的癥狀主要表現(xiàn)為神經衰弱綜合癥：頭暈、頭痛、疲勞、失眠或做惡夢、記憶力減退、情緒低落等。連續(xù)操作電腦應在4小時以內，操作1小時以上應休息10分鐘。此外，還應經常活動腕部，頸部等，這些部位的肌肉應保持自然松弛，腰部應緊貼椅子靠背。 查看全文»
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