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成人每天合理的飲水量一般在 1500 - 1700 毫升，孕婦由于新陳代謝加快、羊水生成等因素，飲水量應(yīng)適當(dāng)增加。但具體飲水量還需考慮環(huán)境、活動(dòng)量、飲食等因素。 1. 環(huán)境因素：在炎熱干燥的環(huán)境中，人體水分散失加快，需增加飲水量，可能達(dá)到 2000 毫升以上。 2. 活動(dòng)量：進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)或重體力勞動(dòng)時(shí)，出汗多，飲水量也應(yīng)相應(yīng)增多。 3. 飲食：如果飲食中富含水分的水果、蔬菜較多，飲水量可適當(dāng)減少；反之則增加。 4. 疾病狀態(tài)：患有某些疾病如發(fā)燒、腹瀉時(shí)，身體失水增加，要補(bǔ)充更多水分。 5. 孕婦特殊情況：隨著孕周增加，孕婦血容量增多，羊水生成和代謝也需要水分，一般比普通成人多 500 - 1000 毫升。 總之，無論是成人還是孕婦，都應(yīng)根據(jù)自身實(shí)際情況合理調(diào)整飲水量，以維持身體的正常代謝和生理功能。

懷孕期間當(dāng)然要多多補(bǔ)充，多吃新鮮的瓜果蔬菜，也可以補(bǔ)充水分和維生素的。

成人一天合理的飲水應(yīng)該是在兩千毫升的，但是這兩千毫升是包括所有的水分在內(nèi)的東西，所以孕婦在懷孕期間也確實(shí)需要多喝水的，它可以增強(qiáng)抵抗力