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預(yù)產(chǎn)期臨近，需要注意的方面較多，如身體變化、飲食調(diào)整、心理狀態(tài)、物品準(zhǔn)備、分娩信號(hào)等。 1.身體變化：密切關(guān)注胎動(dòng)情況，每天定時(shí)數(shù)胎動(dòng)。若胎動(dòng)異常，如突然增多或減少，可能是胎兒缺氧的信號(hào)，要及時(shí)就醫(yī)。同時(shí)，注意有無(wú)宮縮、見(jiàn)紅、破水等臨產(chǎn)征兆。 2.飲食調(diào)整：保持均衡飲食，多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚(yú)類(lèi)、蛋類(lèi)、蔬菜和水果。避免食用生冷、油膩和刺激性食物。 3.心理狀態(tài)：盡量放松心情，避免過(guò)度緊張和焦慮?？梢酝ㄟ^(guò)聽(tīng)音樂(lè)、散步等方式緩解壓力。 4.物品準(zhǔn)備：提前準(zhǔn)備好待產(chǎn)包，包括產(chǎn)婦的證件、衣物、衛(wèi)生用品，以及寶寶的衣物、尿布、奶瓶等。 5.分娩信號(hào)：一旦出現(xiàn)規(guī)律宮縮，即每隔 5 - 6 分鐘一次，每次持續(xù) 30 秒以上；或者見(jiàn)紅，出血量較多；或者破水，應(yīng)立即前往醫(yī)院待產(chǎn)。 總之，預(yù)產(chǎn)期臨近要做好充分準(zhǔn)備，保持良好的身心狀態(tài)，以迎接寶寶的降臨。