怎樣才能控制暴飲暴食？讓自己除了做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)也能保持身體的...
怎樣才能控制暴飲暴食？讓自己除了做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)也能保持身體的健康和身形的健康呢？
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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李玉勤 副主任醫(yī)師
安徽省胸科醫(yī)院
三級(jí)
急診科
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要控制暴飲暴食的行為，首先應(yīng)該堅(jiān)定信心，經(jīng)常給自己積極的心理暗示，暗示自己能做到。另外，平時(shí)可以多做一些自己感興趣的事情，加強(qiáng)體育鍛煉，盡量充實(shí)自己。在飲食上養(yǎng)成良好的習(xí)慣，做到營養(yǎng)均衡。平時(shí)一旦有想暴飲暴食的欲望，就及時(shí)要求自己去做一些其他的事情來轉(zhuǎn)移注意力。
2018-08-09 22:45
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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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王海龍 醫(yī)師
邢臺(tái)市威縣第二人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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實(shí)在控制不住自己的話，每天可以少食多餐，飯后不要立馬坐下來，可以出去散步或者慢跑，早晚配合往肚子上、腿上涂抹“塑魅婷”，我和我室友就是這樣減下來的
2016-12-16 17:56
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回答3
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
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平時(shí)要規(guī)律的飲食，不要吃脂肪含量高的食物，也不要吃油膩的食物，想要吃東西的時(shí)候，可以吃些水果，堅(jiān)果，要適當(dāng)?shù)淖鲞\(yùn)動(dòng)。
2016-12-16 18:03
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回答4
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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邢學(xué)法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級(jí)
外科
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實(shí)在不行就睡覺，或者上網(wǎng)什么的分散注意力，屋子里別貯存太多的吃的，體質(zhì)一般不太好改。最重要就是控制飲食，加強(qiáng)鍛煉。
2016-12-16 18:11
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回答5
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好一般這種情況要靠自己的自制力來決定的，平時(shí)一定要嚴(yán)格控制自己吃飯的次數(shù)還有吃飯的質(zhì)量
2016-12-16 18:18
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回答6
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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你好，每一頓只吃八分飽就可以，可以少吃多餐。平時(shí)不要吃熱量太高的東西。
2016-12-16 18:25
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針對(duì)上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是貪食癥? 貪食癥(bulimia)，又叫神經(jīng)性貪食癥(bulimia nervosa)，是指短時(shí)間內(nèi)攝入大量食物，其攝入的熱量可大大超過正常人的6.28～8.37kJ.而達(dá)到20.93kJ以上。此癥為周期發(fā)作不可控制的多食，但大多數(shù)患者仍維持標(biāo)準(zhǔn)或接近理想體重，可出現(xiàn)于神經(jīng)性厭食中，女性較為常見。本癥發(fā)病年齡一般為18～20歲，比厭食癥要晚。據(jù)國外報(bào)道，女性患病率為1%～3%;男女之出為1：10°世界各地患病率相似。該癥常在青少年后期或成年早期起病，可持續(xù)數(shù)年，多為慢性或周期性病程。 查看全文»
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