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　　你好，如果自己不清楚坐月子的事宜還是不要自己在家坐月子，武漢坐月子的婦產(chǎn)醫(yī)院很多，一定要找一家安靜好休養(yǎng)的醫(yī)院，切不可找便宜環(huán)境不好的醫(yī)院。產(chǎn)后飲食誤區(qū)產(chǎn)婦們都得認(rèn)清楚了，在產(chǎn)后以下四種情況要進(jìn)行有效的避免。 　　1、產(chǎn)婦產(chǎn)后領(lǐng)先周和第二周忙于進(jìn)補(bǔ)。這可要不得，因?yàn)樵诋a(chǎn)后如果立即大吃大喝，月子前胖的產(chǎn)婦吸收好，吃得過(guò)于營(yíng)養(yǎng)會(huì)更胖;而之前瘦的產(chǎn)婦又虛不受補(bǔ)，不斷腹瀉，會(huì)更瘦。 　　2、進(jìn)食生冷、寒涼食物。這些食物容易導(dǎo)致脾胃消化吸收功能障礙，并且不利于產(chǎn)后惡露的排出和瘀血的去除。屬于寒性的食物有苦瓜、番茄、海帶、紫菜、豆豉、甘蔗、梨、西瓜等。 　　3、食用辛辣食物。該類(lèi)食物可影響產(chǎn)婦胃腸功能，引發(fā)產(chǎn)婦內(nèi)熱，口舌生瘡，并可造成大便秘結(jié)或痔瘡發(fā)作。 　　4、喝咖啡、喝酒、喝茶，容易導(dǎo)致精神振奮，不易入睡，影響自身的休息和體力的恢復(fù)，同時(shí)咖啡因和酒精可通過(guò)乳汁進(jìn)入嬰兒體內(nèi)，容易使嬰兒發(fā)生腸痙攣和忽然無(wú)故啼哭現(xiàn)象。