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孕婦懷孕4個多月便秘可能與飲食、運動、飲水、消化和激素變化有關(guān)，可從多方面護理，如飲食調(diào)整、適當(dāng)運動、補充益生菌等。一旦身體出現(xiàn)不適，應(yīng)立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進行治療，不宜自行開藥。
1.飲食：多吃富含膳食纖維的食物，如香蕉、地瓜、菠菜、南瓜等。
2.運動：適量進行散步、孕婦瑜伽等運動，促進胃腸蠕動。
3.飲水：每天保證足夠的水分攝入，以潤滑腸道。
4.消化：服用益生菌，調(diào)節(jié)腸道菌群，改善消化功能。
5.激素：孕期激素變化可能影響腸道，保持心情舒暢，減輕壓力。
孕婦便秘通過上述綜合護理多可改善，若仍無緩解，應(yīng)及時就醫(yī)。

由于孕婦的體質(zhì)屬于偏熱性體質(zhì)，所以就會很容易因為隨便吃點火氣大的食物食物就會上火引起便秘，嚴重的話那是會很可能有痔瘡的。孕媽媽如果便秘的話，那是不可以吃藥的，因為如果吃藥的話那對胎寶寶是有很大的影響的。媽媽平時那可以多喝開水，尤其那是在早上剛起來的時候喝一杯開水是可以清腸通便的，并且平時呢，還可以多喝檸檬蜂蜜水的，檸檬蜂蜜水既可以補充維c，又可以預(yù)防便秘。媽媽平時的飲食，那一定要盡量的清淡點，多吃水果蔬菜，不要吃太多的肉類。

期間如果便秘的話是需要自己通過飲食來調(diào)理，平時多吃一些比較通便的，然后多散步。

是飲食上面一定要清淡，不能吃刺激性的食物，喝水呀，多吃香蕉啊，促進排便