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懷孕 10 周嘴巴沒(méi)味道、胃口不好是常見(jiàn)現(xiàn)象，可通過(guò)飲食調(diào)整、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、補(bǔ)充維生素、保持口腔清潔、少食多餐等方式緩解。 1. 飲食調(diào)整：多吃新鮮蔬果，如橙子、草莓、獼猴桃等，富含維生素 C，能改善味覺(jué)。適當(dāng)吃些酸甜口味的食物，如山楂糕、話梅等，但要注意適量。 2. 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：如散步、孕婦瑜伽，能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，增強(qiáng)食欲。 3. 補(bǔ)充維生素：可在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充維生素 B 族，如維生素 B1、B2、B6 等，有助于改善味覺(jué)和消化功能。 4. 保持口腔清潔：飯后及時(shí)漱口，早晚刷牙，保持口氣清新，也能改善味覺(jué)。 5. 少食多餐：避免一次進(jìn)食過(guò)多，減輕腸胃負(fù)擔(dān)，有助于提高食欲。 總之，懷孕早期出現(xiàn)嘴巴沒(méi)味道、胃口不好是正常的生理反應(yīng)，不必過(guò)于緊張。通過(guò)上述方法，多數(shù)能得到緩解。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

懷孕初期，如果出現(xiàn)嘴巴沒(méi)有味道，你可以選擇直接喝檸檬水來(lái)幫你開(kāi)胃助消化，同時(shí)可以選擇自己的飲食當(dāng)中，適當(dāng)?shù)某晕骞入s糧來(lái)幫你調(diào)理腸胃。