哪些食物有助于寶寶大腦發(fā)育？
寶媽們都清楚知道，生活中哪些食物有助寶寶大腦發(fā)育的？跟我說(shuō)說(shuō)告訴我吧。
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回答1
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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全科
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有助于寶寶大腦發(fā)育的食物有魚類、蛋類、堅(jiān)果、水果、蔬菜等。 1.魚類：富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和不飽和脂肪酸，如 DHA，對(duì)寶寶大腦發(fā)育十分重要，常見的有三文魚、鱈魚等。 2.蛋類：雞蛋、鴨蛋等蛋類是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的良好來(lái)源，其中的膽堿有助于提高記憶力和注意力。 3.堅(jiān)果：如核桃、杏仁，含有豐富的不飽和脂肪酸、蛋白質(zhì)和維生素 E，能促進(jìn)大腦細(xì)胞發(fā)育。 4.水果：藍(lán)莓富含抗氧化劑，可改善大腦的認(rèn)知功能；香蕉中的鉀有助于提高大腦的靈敏度。 5.蔬菜：西蘭花富含維生素 C 和抗氧化物質(zhì)，有助于保護(hù)大腦細(xì)胞；菠菜富含鐵和葉酸，對(duì)大腦發(fā)育有益。 總之，在寶寶的飲食中合理搭配這些食物，能為大腦發(fā)育提供良好的營(yíng)養(yǎng)支持，但要注意食物的多樣性和適量攝入。
2024-10-17 17:57
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回答2
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邢學(xué)法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級(jí)
外科
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你好，一般給孩子的飲食上要葷素搭配營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃核桃堅(jiān)果類的食物對(duì)孩子的大腦發(fā)育比較好，
2024-10-17 17:57
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回答3
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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全科
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可以選擇平時(shí)給孩子多吃一些深海魚或者是蝦，以及豆制品，牛奶都可以幫助補(bǔ)充全面的營(yíng)養(yǎng)攝入促進(jìn)孩子大腦發(fā)育。
2024-10-17 17:38
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針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是生長(zhǎng)障礙? 生長(zhǎng)障礙包括以下三項(xiàng)內(nèi)容：①身高低于同年齡同性別兒童第3百分位或兩個(gè)標(biāo)準(zhǔn)差;②生長(zhǎng)速度比同年齡同性別兒童平均生長(zhǎng)速度慢兩個(gè)標(biāo)準(zhǔn)差，一般以年身高增長(zhǎng)為標(biāo)準(zhǔn)，3歲前低于7cm/年，3歲至青春期前低于5cm/年，青春期低于6cm/年;③青春期突增年齡比同年齡同性別兒童平均突增年齡落后兩個(gè)標(biāo)準(zhǔn)差。對(duì)生長(zhǎng)障礙的患兒，應(yīng)判斷以下4個(gè)年齡：生活年齡(按出生日期計(jì)算的年代學(xué)年齡)、身高年齡(與現(xiàn)在身高相應(yīng)的平均年齡)、骨齡及體重年齡(現(xiàn)體重相應(yīng)的平均年齡)。 查看全文»
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