月子餐 30 天的科學(xué)食譜有哪些?
月子餐30天食譜有哪些呢?擔(dān)心月子吃得不對(duì)影響身體恢復(fù),想找些食譜照著做。
-
回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
-
李強(qiáng) 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
普內(nèi)科
-
月子餐的合理安排對(duì)于產(chǎn)婦身體恢復(fù)至關(guān)重要。科學(xué)的月子餐應(yīng)包含豐富的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等,且要注意食物的多樣性、易消化性、溫?zé)嵝?、清淡性和適量性。 1. 產(chǎn)后第 1-7 天:以易消化的食物為主,如小米粥、雞蛋羹、蔬菜湯等,促進(jìn)腸胃功能恢復(fù)。 2. 產(chǎn)后第 8-14 天:增加蛋白質(zhì)攝入,如鯽魚湯、瘦肉湯、豆腐等,幫助傷口愈合。 3. 產(chǎn)后第 15-21 天:可食用紅棗桂圓粥、豬肝菠菜湯等,補(bǔ)充氣血。 4. 產(chǎn)后第 22-28 天:適當(dāng)攝入堅(jiān)果、牛奶等,補(bǔ)充鈣和其他營(yíng)養(yǎng)。 5. 產(chǎn)后第 29-30 天:飲食逐漸恢復(fù)正常,但仍要避免油膩和辛辣食物。 總之,月子餐要根據(jù)產(chǎn)婦的身體恢復(fù)情況和個(gè)人口味進(jìn)行合理調(diào)整,確保營(yíng)養(yǎng)均衡,促進(jìn)身體快速恢復(fù)。
2024-10-17 17:07
-
-
回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
-
谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
-
月子期間剛開始不要吃太多油膩的東西,飲食方面的話還要多吃點(diǎn)蔬菜和水果,不然很容易出現(xiàn)便秘。
2024-10-17 17:07
-
-
回答3
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
-
王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
-
可以去書店買本月子餐的書哦,讓家人好好看看。
2024-10-17 17:07
-
-
回答4
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
-
尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
-
月子餐是可以從網(wǎng)上看看食譜的,來(lái)制作的,選擇適合自己的口味的月子餐的,現(xiàn)在要科學(xué)的坐月子的,營(yíng)養(yǎng)要攝取均衡的,適當(dāng)?shù)某孕┧?/p> 2024-10-17 16:27
-
針對(duì)上述提問(wèn),推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容,希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是月勞病? 月勞病即月家癆、月子病、月癆、月中傷、干耳病,婦女在生產(chǎn)、引產(chǎn)、剖宮、流產(chǎn)后35天左右受寒、受氣及過(guò)性生活留下的疾病,每人的體質(zhì)不同,表現(xiàn)的癥狀不同,如:胃脹滿、食欲減退、四肢無(wú)力、浮腫、消化不好、貧血、心煩、心慌、長(zhǎng)期腹瀉、小腹疼痛、有的小腹有結(jié)塊、身體逐漸消瘦等,病情的輕重及出世長(zhǎng)短不一,有的滿月后病情出世,有的數(shù)年后病情出世。 查看全文»
你可能對(duì)下面的內(nèi)容感興趣
- 實(shí)時(shí)關(guān)注!菏澤婦科醫(yī)院排名前十有哪些...
- 重點(diǎn)公開!滁州好的婦科醫(yī)院是哪個(gè)醫(yī)院...
- 網(wǎng)絡(luò)排名公布!河源婦科醫(yī)院排名前十的...
- 醫(yī)線最新文章!十堰市婦科檢查醫(yī)院哪里...
- 資訊推薦!亳州好的婦科醫(yī)院是哪家“榜...
- 醫(yī)線新文章!十堰市婦科醫(yī)院哪個(gè)比較好...
- 資訊性病科!本溪婦科專業(yè)的醫(yī)院都有哪...
- 熱度榜單發(fā)布!臨沂婦科醫(yī)院排名榜“口...
- 排行榜一覽!寧夏好點(diǎn)的婦科醫(yī)院有哪些...
- 公開選評(píng)!永州好點(diǎn)的婦科醫(yī)院有哪些“...