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頸椎骨質(zhì)增生的病因有頸椎的退行性變，發(fā)育性頸椎椎管狹窄，慢性勞損，頸椎的先天性畸形等。從你的癥狀來看，可以通過改善平時(shí)的坐姿睡姿來改善，也可以適當(dāng)?shù)牟捎冕樉?、推拿按摩、牽引等保守治療來緩解疼痛平時(shí)要多注意飲食清淡，忌食辛辣刺激，注意生活規(guī)律，多休息，勞逸結(jié)合，注意調(diào)節(jié)情緒。

頸椎骨質(zhì)增生以頸椎4、5、6椎體最為常見，骨質(zhì)增生如果是發(fā)生在頸椎，骨刺壓迫血管直接影響血液循環(huán)，表現(xiàn)多種多樣。主要有頸背疼痛、上肢無力、手指發(fā)麻，頭暈、惡心甚至視物模糊，吞咽模糊。如果骨刺伸向椎管內(nèi)壓迫了脊髓，還可導(dǎo)致走路不穩(wěn)，癱瘓、四肢麻木、大小便失禁等嚴(yán)重后果。根據(jù)個(gè)人情況可以有按摩與牽引、物理治療、針灸、西藥治療等多種治療方法。在?？漆t(yī)院有保守治療，首先松解突出后產(chǎn)生的局部組織黏連，然后結(jié)合智能復(fù)位技術(shù)還原突出的部位，最后修復(fù)纖維環(huán)營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)根達(dá)到治療的目的。具體您得去醫(yī)院檢查，根據(jù)個(gè)人情況來定

頸椎增生是指頸椎間盤的退行性病變及骨質(zhì)增生壓迫頸部脊髓或頸神經(jīng)根之疾患，又稱頸椎綜合癥，中醫(yī)屬“骨痹”，“慢性勞損”范疇。 意見建議：原因有以下幾點(diǎn) 1.頸椎退行性改變：隨著年齡的不同階段發(fā)展，頸椎及椎間盤可發(fā)生不同的改變，在頸椎體發(fā)生退行性改變的同時(shí)，椎間盤也發(fā)生相應(yīng)改變。 2.勞損與不良姿勢(shì)：頭頸部長(zhǎng)期處于單一姿勢(shì)位置， 喜歡躺在床上看電視、看書、高枕、坐位睡覺等人群容易患頸椎骨質(zhì)增生；常見人群如會(huì)計(jì)、作家、軟件開發(fā)人員等需要長(zhǎng)時(shí)間低頭工作者；學(xué)生，由于功課負(fù)擔(dān)過重、看書寫字坐姿不當(dāng)、長(zhǎng)時(shí)間地吹空調(diào)或無節(jié)制地操作電腦,少運(yùn)動(dòng)，如果加上長(zhǎng)期攝取的含鈣食物又少，頸椎很容易產(chǎn)生骨刺增生現(xiàn)象。 3.頭頸部外傷:一些病人因頸椎骨質(zhì)增生、頸椎間盤突出、椎管內(nèi)軟組織病變等使頸椎管處于狹窄臨界狀態(tài)中，頸部外傷常誘發(fā)癥狀的產(chǎn)生。 4.風(fēng)寒濕因素：外界環(huán)境的風(fēng)寒濕因素可以降低機(jī)體對(duì)疼痛的耐受力，可使肌肉痙攣、小血管收縮、淋巴回流減慢、軟組織血循環(huán)障礙，繼而產(chǎn)生無菌性炎癥。因此，風(fēng)寒濕因素不僅是誘因，也可作為病因引起病變產(chǎn)生癥狀。 5.頸椎結(jié)構(gòu)的發(fā)育不良：先天性小椎管、頸椎退變等是一些頸椎病發(fā)病基礎(chǔ)。