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跑步后膝蓋痛該如何處理?

今天下午跑步回來就覺的膝蓋痛怎么辦?

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)

    李華卿 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    中醫(yī)科

    跑步后膝蓋痛可能是由于運(yùn)動過度、肌肉拉傷、關(guān)節(jié)損傷、韌帶勞損、半月板損傷等原因引起。 1.運(yùn)動過度:跑步強(qiáng)度過大或時(shí)間過長,超出膝蓋承受范圍,導(dǎo)致疼痛。應(yīng)減少活動,多休息。 2.肌肉拉傷:跑步時(shí)肌肉用力不當(dāng)或突然拉伸,造成拉傷。可通過冷敷緩解疼痛和腫脹。 3.關(guān)節(jié)損傷:關(guān)節(jié)面磨損、軟骨損傷等。需避免負(fù)重,佩戴護(hù)膝。 4.韌帶勞損:韌帶長期承受壓力,出現(xiàn)勞損??蛇m當(dāng)進(jìn)行理療。 5.半月板損傷:半月板受到擠壓或扭轉(zhuǎn)。嚴(yán)重時(shí)可能需要手術(shù)治療。 總之,跑步后膝蓋痛需要引起重視,多休息,避免劇烈運(yùn)動。如果疼痛持續(xù)不緩解或加重,應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診,明確病因,采取相應(yīng)的治療措施。

    2024-10-17 18:51
  • 回答2

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)

    高國望 醫(yī)師

    威縣婦幼保健院

    二級甲等

    皮膚科

    注意這個(gè)和受風(fēng)寒或者是缺乏鍛煉都有關(guān)系.適當(dāng)多活動.注意保暖. 平時(shí)注意個(gè)人的保暖,不可以著涼,口服獨(dú)活寄生丸水蜜丸小活絡(luò)丸大蜜丸調(diào)理,配合針灸拔火罐的方法治療.

    2024-10-17 18:51
  • 回答3

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)

    孟慶福 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    全科

    你好,根據(jù)你的描述考慮不排除膝關(guān)節(jié)韌帶勞損引起的情況,建議你需要積的注意休息,避免著涼及遵醫(yī)囑外涂傷痛酊,口服芬必得膠囊治療。

    2024-10-17 22:05
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