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懷孕7個月時，飲食消化和注意事項很重要，包括飲食選擇、身體活動、產(chǎn)檢等方面。若感身體不適，請立即尋求專業(yè)醫(yī)療幫助，遵循醫(yī)生指導進行治療，切勿隨意服藥。
1.飲食方面，多吃富含膳食纖維的食物，如燕麥、糙米、蔬菜等，有助于促進腸道蠕動，好消化。
2.水果可選擇香蕉、蘋果等，既能補充營養(yǎng)，又容易消化。
3.適量食用酸奶，其含有的益生菌利于腸道菌群平衡，促進消化。
4.每天保證足夠的水分攝入，利于消化和新陳代謝。
5.烹飪方式盡量選擇清蒸、燉煮，食物要煮軟煮爛。
6.適當增加運動量，如散步，但要避免劇烈運動。
7.保持心情舒暢，情緒穩(wěn)定。
8.按時進行產(chǎn)檢，密切關注自身和胎兒的健康狀況。
總之，懷孕7個月要注意飲食和生活的各個方面，確保母嬰健康。

雜糧，小米粥吃吃就好了。我每天都吃

懷孕吃什么都可以的，不用刻意的禁口

可以吃粥，秋冬季黑米阿膠粥尤宜。