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哺乳期缺奶可通過飲食調(diào)理改善，如豬蹄湯、鯽魚湯、木瓜牛奶、絲瓜湯、花生粥等。 1.豬蹄湯：豬蹄富含膠原蛋白和蛋白質(zhì)，有助于促進乳汁分泌。 2.鯽魚湯：魚肉富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和多種營養(yǎng)物質(zhì)，能增加乳汁的營養(yǎng)和產(chǎn)量。 3.木瓜牛奶：木瓜中的木瓜酶能促進乳腺發(fā)育，與牛奶搭配，營養(yǎng)豐富。 4.絲瓜湯：絲瓜具有通絡(luò)下乳的作用，能幫助疏通乳腺，促進下奶。 5.花生粥：花生含有豐富的蛋白質(zhì)和不飽和脂肪酸，對下奶有一定幫助。 哺乳期媽媽要保持良好的心態(tài)和充足的休息，同時讓寶寶多吸吮，這都有助于乳汁的分泌。飲食調(diào)理只是輔助方法，如果乳汁分泌仍不足，建議及時就醫(yī)咨詢。

你好，沒有奶一定要讓寶寶多吸乳頭促進乳汁的分泌，每天吃甜酒煮雞蛋下奶。

哺乳期奶水少，要多喝湯的，比如豬蹄湯鯽魚湯，回奶的食物是一定不要吃的。

如果是這樣的話，自己多吃些下奶的食物吧，這樣的話奶水才會越來越多的。

你好，你可以多喝一些催奶的湯，比如豬蹄兒湯鯽魚湯，保持好心情，心情也會影響乳汁的分泌，多休息。