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夜里小腿抽筋可能由多種因素引起，如缺鈣、著涼、疲勞、血管疾病、神經(jīng)疾病等。面對身體不適，切勿拖延，應(yīng)立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑，安全有效地恢復(fù)健康。
1.缺鈣：鈣離子在肌肉收縮過程中起重要作用，缺鈣會(huì)導(dǎo)致肌肉興奮性增加，容易抽筋?？赏ㄟ^補(bǔ)充鈣劑如碳酸鈣、葡萄糖酸鈣、乳酸鈣等來改善。
2.著涼：夜間溫度較低，腿部受涼會(huì)使血管收縮，肌肉痙攣。注意保暖即可緩解。
3.疲勞：白天過度運(yùn)動(dòng)或長時(shí)間站立，腿部肌肉疲勞，夜間易抽筋。適當(dāng)休息，按摩放松肌肉。
4.血管疾病：下肢動(dòng)脈硬化、靜脈曲張等影響腿部血液循環(huán)，引發(fā)抽筋。需就醫(yī)治療原發(fā)病。
5.神經(jīng)疾?。貉甸g盤突出壓迫神經(jīng)，也可能導(dǎo)致小腿抽筋。針對病因進(jìn)行治療，如物理治療、藥物治療等。
夜里小腿抽筋可能由多種常見原因引起，如果頻繁抽筋或伴有其他不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確原因并采取相應(yīng)治療措施。

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