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坐月子期間食用水果有益健康，如蘋(píng)果、香蕉、獼猴桃、橙子、梨等水果富含維生素和礦物質(zhì)，有助于恢復(fù)體力和增強(qiáng)免疫力。當(dāng)身體出現(xiàn)異常時(shí)，應(yīng)趕緊就醫(yī)，聽(tīng)從醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行診治，不宜擅自用藥。
1.蘋(píng)果：含有豐富的纖維素和維生素C，能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，預(yù)防便秘。
2.香蕉：富含鉀元素，有助于緩解疲勞，改善心情。
3.獼猴桃：維生素C含量極高，有利于傷口愈合，增強(qiáng)抵抗力。
4.橙子：含有大量維生素C和葉酸，對(duì)產(chǎn)后恢復(fù)非常有益。
5.梨：水分充足，清熱潤(rùn)肺，適合產(chǎn)后咳嗽或喉嚨不適時(shí)食用。
坐月子期間適量食用上述水果，既可補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，又能促進(jìn)身體恢復(fù)。但需注意清洗干凈，避免食用過(guò)涼或過(guò)硬的水果，以免引起不適。

在坐月子的時(shí)候，媽是可以多吃一些水果蔬菜的，那個(gè)香蕉蘋(píng)果葡萄，這些都可以吃??！

你還在坐月子的話，可以吃水果可以吃火龍果，蘋(píng)果香蕉，希望可以對(duì)你有幫助。

坐月子當(dāng)然可以吃水果，水果中有豐富的維生素