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回答1
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陳毅榮 主治醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級甲等
創(chuàng)傷骨科
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您好，很高興為您解答。預(yù)防骨質(zhì)疏松主要是平時要注意多補充鈣質(zhì)。多曬太陽有助于鈣的吸收。比如口服碳酸鈣。也可以從食物當(dāng)中攝取。比如蝦皮。豆制品，肉，蛋，奶。還有芝麻等。多曬太陽，紫外線是不能通過玻璃照射到室內(nèi)的。必須到室外去曬太陽。希望我的回答能幫助到您，祝您健康。
2018-06-22 12:33
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回答2
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邢學(xué)法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級
外科
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寶媽要多注意補鈣就好許多食物可供鈣源補充。這里介紹一些富含鈣的食品:乳類與乳制品:牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、煉乳。豆類與豆制品:黃豆、毛豆、扁豆、蠶豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮、豆腐乳等。魚、蝦、蟹類與海產(chǎn)品:鯽魚、鯉魚、鰱魚、泥鰍、蝦、蝦米、蝦皮、螃蟹、海帶、紫菜、蛤蜊、海參、田螺等。肉類與禽蛋:羊肉、豬腦、雞肉、雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋、松花蛋、豬肉松等。
2016-12-30 13:02
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回答3
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內(nèi)科
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骨質(zhì)疏松多是以為缺鈣造成的，平時飲食多吃一些含鈣量高的食物，像牛奶，蝦皮，蝦米，牡蠣，雞蛋，以及一些豆類產(chǎn)品，還可以吃一些吸收效果好的鈣劑或者鈣片，像蓋意利就比較適合，我爺爺就一直在吃，現(xiàn)在80多了，身體還很硬朗
2016-12-30 13:10
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回答4
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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平時可以多吃鈣含量比較豐富的食物，比如海帶，骨頭湯，蝦皮，豆制品，牛奶，芝麻等，平時也可以吃一些鈣片，巧迪或者鈣爾奇的都挺不錯，沒事多出去走走，曬曬太陽可以促進(jìn)鈣的吸收
2016-12-30 13:17
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回答5
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好預(yù)防骨質(zhì)疏松就是要預(yù)防缺鈣的情況一般有缺鈣就會骨質(zhì)疏松的，平時在飲食上要多吃含鈣高的食物，排骨蝦仁，豆?jié){，瘦肉都是比較好的，平時也要多曬太陽
2016-12-30 13:23
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回答6
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級甲等
兒科
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你好，預(yù)防骨質(zhì)疏松，就是需要在平常的時候多吃一些含鈣量較高的東西也要適當(dāng)?shù)幕顒?，日常飲食也是很重要的，所以平常的時候多注意一些
2016-12-30 13:31
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