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得了腱鞘炎需要避免長時(shí)間的手部勞累，選擇溫水洗手，適時(shí)活動(dòng)手，建議采用撥針治療，撥針治療鈍性針頭，推切疏通粘連，剝離松解瘢痕及攣縮，消除異常高應(yīng)力，改變局部的內(nèi)環(huán)境，加速血液及淋巴的回流，恢復(fù)營養(yǎng)供應(yīng)，提高新陳代謝，治療后可活動(dòng)，從而減少粘連、攣縮。對腱鞘炎治療效果明顯，可以幫助改善癥狀，減輕疼痛。

您好，根據(jù)您的描述，腱鞘炎是由于勞損以及過量運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的，最主要的是休息。建議您去正規(guī)醫(yī)院的骨科就診，可以用中藥調(diào)理，同時(shí)最主要的是注意休息和制動(dòng)。

你好！中醫(yī)學(xué)把腱鞘炎歸入腕與手部傷筋的范疇。古人認(rèn)為的筋，即是骨節(jié)部位附著骨的有形之物。人體的運(yùn)動(dòng)不僅需要健全的骨骼，同時(shí)還必須有強(qiáng)健的筋肉組織配合，方能進(jìn)行正常的機(jī)能活動(dòng)。中醫(yī)的傷筋相當(dāng)于西醫(yī)的軟組織損傷。軟組織損傷是指各種急性外傷或慢性勞損以及自己疾病病理等原因造成人體的皮膚、皮下淺深筋膜、肌肉、肌腱、腱鞘、韌帶、關(guān)節(jié)囊、滑膜囊、椎間盤、周圍神經(jīng)血管等組織的病理損害，稱為軟組織損傷。臨床表現(xiàn)以疼痛，腫脹，畸形，功能障礙為主。中醫(yī)可通過小針刀、針灸等方法進(jìn)行治療。