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痛經(jīng)有原發(fā)性和繼發(fā)性痛經(jīng)，原發(fā)性痛經(jīng)主要可以采用對癥治療，采用止痛鎮(zhèn)靜為主。繼發(fā)性痛經(jīng)，比如說子宮腺肌癥，子宮肌瘤都有可能會(huì)導(dǎo)致，具體的話可以到醫(yī)院，根據(jù)檢查結(jié)果選擇治療方法，經(jīng)期注意腹部保暖，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，注意個(gè)人衛(wèi)生，最好穿寬松純棉的內(nèi)褲。

痛經(jīng)的主因是子宮肌肉收縮過于強(qiáng)烈，以下作法對緩解痛經(jīng)有一定作用：
1.做一些伸展腰、腹及盆腔的柔軟體操，以增加血液循環(huán)，減少充血。
2.增加營養(yǎng)，喝熱牛奶是不錯(cuò)的選擇。
3.在腹部敷熱水袋，或者沖暖水浴。
4.平時(shí)多作鍛煉，以增強(qiáng)體質(zhì)。

一直這樣就是宮寒了，可以多喝點(diǎn)生姜紅糖水，紅棗紅豆花生湯，益母草煲雞蛋，枸杞烏雞湯，當(dāng)歸燉雞，紅糖水煲雞蛋等，暖宮補(bǔ)氣血，平時(shí)不要碰冷水喝冷飲，多用開水或者生姜水，艾葉泡泡腳，也可以暖宮去寒。

我原來也是有痛經(jīng)的毛病，在一次偶然的機(jī)會(huì)接觸了一款產(chǎn)品生命之源，這是一款排毒產(chǎn)品，用了以后現(xiàn)在來例假不肚子痛了，再也不害怕那幾天了，感覺特輕松。可以加v：kunkun820727詳細(xì)了解

一般的這個(gè)是痛經(jīng)的注意不要吃冰寒的食物特別是冰冷的還有辛辣的食物都是要忌口的哦接著就是盡量不要碰冷水吧多喝開水注意保暖措施然后適當(dāng)?shù)闹簏c(diǎn)紅糖生姜水喝也是有幫助到哦

主要是宮寒所致！要來例假前一周，不要用涼水，不要吃涼東西，一定要很注意！實(shí)在不行就看看中醫(yī)，內(nèi)調(diào)一下，有效果的，我以前就是，疼的都什么也干不了，現(xiàn)在就好多了……