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正常人的血紅蛋白是110到160克，你有貧血的話，應(yīng)該是低于110克，如果是輕度的貧血的話，可以進(jìn)行食療，多吃一些，含鐵比較高的食物，比如動物的肝臟和瘦肉，也可以吃一些新鮮的蔬菜水果，要營養(yǎng)均衡，食品多樣化，如果是重度的貧血的話，除了飲食治療以外，還要還可以吃點(diǎn)補(bǔ)血的藥物，比如右旋糖酐鐵和維生素c

你好親，可以食補(bǔ)，飲食上面多吃些豬肝、紅棗、瘦肉、菠菜、木耳、香菇等含鐵和蛋白質(zhì)豐富的造血食物，但是食補(bǔ)效果比較慢，要是想更快改善貧血的話，最好是在食補(bǔ)的基礎(chǔ)上補(bǔ)充一些鐵劑，可以吃改善貧血常用的鐵之源片，配合維生素C一起吃補(bǔ)血效果會更好。

貧血的話平時(shí)飲食要注意要補(bǔ)鐵，可以多吃點(diǎn)紅棗，豬肝，菠菜，蛋黃，這些都是比較豐富鐵質(zhì)的，食補(bǔ)為主，嚴(yán)重的話可以去醫(yī)院開點(diǎn)補(bǔ)鐵的藥劑哦。

親，你好，最簡單的補(bǔ)血方法就是食補(bǔ)，平時(shí)可以喝一點(diǎn)喝大棗水紅糖水吃的動物肝臟都是補(bǔ)血的哦

你好，最簡單有效的補(bǔ)血方法，你可以多吃點(diǎn)兒紅棗，還有動物的豬肝這樣補(bǔ)血的效果比較快一些

貧血的話是需要吃阿膠來補(bǔ)血的，或者是去藥店買補(bǔ)血口服液都是補(bǔ)血比較快的。