小孩子晚上睡覺(jué)易驚醒該如何應(yīng)對(duì)？
小孩子晚上睡覺(jué)容易驚醒該怎么辦呢?一點(diǎn)點(diǎn)的聲音都會(huì)引起小孩子驚醒，有什么辦法？
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回答1
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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小孩子晚上睡覺(jué)容易驚醒，可能是環(huán)境因素、缺乏維生素 D、消化不良、神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育不完善、白天受到驚嚇等原因造成的。 1.環(huán)境因素：孩子睡覺(jué)的環(huán)境要安靜、舒適，溫度和濕度適宜。避免噪音干擾，房間光線不要太亮。 2.缺乏維生素 D：維生素 D 有助于鈣的吸收，缺乏時(shí)可能影響神經(jīng)系統(tǒng)，導(dǎo)致孩子睡眠不穩(wěn)。可在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充維生素 D 滴劑、魚(yú)肝油等。 3.消化不良：睡前吃得過(guò)飽或不易消化的食物，可能引起腸胃不適。注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，避免睡前過(guò)度進(jìn)食。 4.神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育不完善：隨著孩子成長(zhǎng)會(huì)逐漸改善。家長(zhǎng)要給予孩子足夠的安全感，多陪伴。 5.白天受到驚嚇：盡量避免讓孩子接觸過(guò)于刺激或恐怖的事物。如果受到驚嚇，要及時(shí)安撫。 孩子睡眠易驚醒的原因較多，家長(zhǎng)要仔細(xì)觀察，必要時(shí)帶孩子去正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，采取相應(yīng)措施。
2024-10-19 22:47
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