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孕婦懷孕 7 個(gè)月時(shí)血壓低，可通過(guò)飲食調(diào)整來(lái)改善，如增加優(yōu)質(zhì)蛋白攝入、多吃含鐵豐富食物、適當(dāng)補(bǔ)充維生素、保證水分充足、攝入適量鹽分等。 1. 優(yōu)質(zhì)蛋白：像魚(yú)肉、雞肉、蛋類(lèi)、豆類(lèi)等，富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，有助于維持身體正常代謝，增強(qiáng)體質(zhì)。 2. 含鐵豐富食物：動(dòng)物肝臟、瘦肉、菠菜等，能補(bǔ)充鐵元素，預(yù)防和改善貧血引起的低血壓。 3. 維生素：新鮮的蔬菜和水果，如橙子、草莓、西蘭花等，富含維生素 C 和維生素 B 族，促進(jìn)鐵吸收，增強(qiáng)血管彈性。 4. 水分：保證每天足夠的飲水量，維持血容量。 5. 適量鹽分：適當(dāng)增加鹽分?jǐn)z入，但要避免過(guò)量，以防水腫和高血壓。 孕婦血壓低需要重視，但也不必過(guò)于緊張。通過(guò)合理的飲食調(diào)整，多數(shù)情況下能得到改善。同時(shí)，要定期產(chǎn)檢，監(jiān)測(cè)血壓變化。如果血壓持續(xù)偏低或出現(xiàn)頭暈、乏力等不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。