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產(chǎn)后脫發(fā)是常見現(xiàn)象，受激素變化、營養(yǎng)不足、精神因素等影響。治療方法包括飲食調(diào)整、生活習(xí)慣改善等。藥物治療需謹(jǐn)慎，身體出現(xiàn)不適時，應(yīng)首先尋求醫(yī)生的意見，避免盲目用藥。
1.激素變化：產(chǎn)后體內(nèi)激素水平波動，影響頭發(fā)周期，導(dǎo)致脫發(fā)。一般可自行恢復(fù)。
2.營養(yǎng)不足：產(chǎn)后身體虛弱，若缺乏蛋白質(zhì)、維生素等，會引起脫發(fā)。需補充營養(yǎng)。
3.精神因素：產(chǎn)后焦慮、壓力大，易導(dǎo)致脫發(fā)。要保持心情舒暢。
4.護理不當(dāng)：頻繁洗頭、使用刺激性洗發(fā)水等，損傷頭發(fā)。應(yīng)選擇溫和產(chǎn)品。
5.疾病因素：如脂溢性皮炎等，也會加重脫發(fā)。需就醫(yī)診治。
產(chǎn)后脫發(fā)多數(shù)可恢復(fù)，不必過于緊張。注意調(diào)整生活方式，必要時就醫(yī)。

1.補充鐵質(zhì)。經(jīng)常脫發(fā)的人體內(nèi)常缺鐵。鐵質(zhì)豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。
2.補充植物蛋白。頭發(fā)干枯，發(fā)梢裂開，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
3.多吃含堿性物質(zhì)的新鮮蔬菜和水果。脫發(fā)及頭發(fā)變黃的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是體力和精神過度疲勞，長期過食純糖類和脂肪類食物，使體內(nèi)代謝過程中產(chǎn)生酸毒素。肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質(zhì)容易引起血中酸毒素過多，所以要少吃。
4.補充碘質(zhì)。頭發(fā)的光澤與甲狀腺的作用有關(guān)，補碘能增強甲狀腺的分泌功能，有利于頭發(fā)健美。可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。
5.補充維生素E。
維生素E可抵抗毛發(fā)衰老，促進細(xì)胞分裂，使毛發(fā)生長?？啥喑怎r萵苣、卷心菜、黑芝麻等。

你好，產(chǎn)后掉頭發(fā)，可以多吃堿性食物，比如馬齒菜，番茄，西葫蘆，竹筍，茭白，金針菇，這樣可以中和不利于頭發(fā)生長的酸性物質(zhì)，也可以喝甲等莫柔米，它可增加體內(nèi)的堿性，降低酸性體質(zhì)成分，促進頭發(fā)生長。

產(chǎn)后脫發(fā)可能與平時的生活不規(guī)律有關(guān)系的，照顧寶寶后日夜顛倒，平時要注意保持充足的睡眠，保持好心情，多吃黑色的食物

內(nèi)分泌失調(diào)了，可以吃些營養(yǎng)豐富的食物了，吃些黑芝麻對身體好一些了。不吃辛辣的食物就可以了。保證充足的睡眠了。

好多人產(chǎn)后都脫發(fā)，我也一樣，可能鈣流失大，懷孕時吃鈣片就沒有這個現(xiàn)象出現(xiàn)