堅果營養(yǎng)成分表何處尋？孕婦怎樣吃堅果不影響胎兒？
堅果營養(yǎng)成分表哪里有?。吭袐D怎樣才堅果才不會影響到胎兒發(fā)育呀？
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回答1
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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堅果富含蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，對孕婦和胎兒有益。孕婦食用堅果需注意適量、種類選擇、食用時間、搭配其他食物、避免過敏等。 1. 適量：孕婦每天食用堅果不宜過多，如杏仁 10 顆左右，腰果 5 - 6 顆。 2. 種類選擇：優(yōu)先選擇核桃、巴旦木、花生等。 3. 食用時間：可在兩餐之間，避免睡前食用，以免增加消化負(fù)擔(dān)。 4. 搭配其他食物：與水果、酸奶等搭配，營養(yǎng)更均衡。 5. 避免過敏：若有堅果過敏史，應(yīng)避免食用相應(yīng)堅果。 6. 注意儲存：保證堅果新鮮，無變質(zhì)、發(fā)霉。 總之，孕婦食用堅果要科學(xué)合理，既能補充營養(yǎng)，又不會對自身和胎兒造成不良影響。建議定期產(chǎn)檢，根據(jù)自身情況調(diào)整飲食。
2024-10-19 23:08
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回答2
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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堅果的外包裝上面，都會寫清楚營養(yǎng)成分的，懷孕期間的話堅果也不要吃得太多，否則是很容易導(dǎo)致上火的
2024-10-19 23:08
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回答3
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任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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漿果只要想吃就可以吃啦，因為堅果的營養(yǎng)成分很高富含的確利于寶寶的大腦發(fā)育。
2024-10-19 23:08
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回答4
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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你好，懷孕的時候要適當(dāng)?shù)某詧怨缘倪^多，會引起消化不良的，要營養(yǎng)均衡
2024-10-19 23:08
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回答5
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內(nèi)科
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1，2，3月多吃堅果，寶寶聰明。4、5、6月多吃含鈣高的食物，寶寶健壯。后幾月多補充蛋白質(zhì)，寶寶白胖大(想順產(chǎn)的朋友悠著點)。
2024-10-20 04:41
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什么是胎兒先天性畸形? 胎兒先天性畸形(fetal congenital malformity)是出生缺陷的一種，指胎兒在宮內(nèi)發(fā)生的結(jié)構(gòu)異常。據(jù)我國衛(wèi)生部出生缺陷檢測機構(gòu)進(jìn)行的調(diào)查資料，全國出生缺陷總發(fā)病率13.07%，男性13.1%，女性12.5%，其缺陷發(fā)生順序為無腦兒、腦積水、開放性脊柱裂、腦脊膜膨出、腭裂、先大性心臟病、唐氏綜合征、腹裂、腦膨出。在圍生兒死亡中胎兒先天畸形占第一位。 查看全文»
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