国产美女午夜福利|中文字幕人妻合集|91.cn。ww|自拍偷拍免费入口|中文无码专区 -|在线观看欧美成人|亚洲精品视频兔费|欧美日韩三级伦理片|亚洲第一成人冈一区二区|蜜桃在线播放av

正確坐月子對(duì)于產(chǎn)婦身體恢復(fù)至關(guān)重要，要注意飲食、活動(dòng)、衛(wèi)生、情緒等方面。坐月子期間，有些食物不宜吃，有些事不宜做，比如食用生冷食物、過(guò)早劇烈運(yùn)動(dòng)、長(zhǎng)時(shí)間用眼、情緒波動(dòng)大等。 1.飲食：避免食用生冷、辛辣、油膩的食物，如冰淇淋、辣椒、油炸食品等，以防影響消化和惡露排出。 2.活動(dòng)：產(chǎn)后不宜過(guò)早進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，如跑步、跳繩等，可適當(dāng)散步、做產(chǎn)后瑜伽。 3.衛(wèi)生：不能長(zhǎng)時(shí)間不洗澡洗頭，但要注意保暖，避免著涼。 4.用眼：不能長(zhǎng)時(shí)間看書(shū)、看手機(jī)、看電視，防止眼睛疲勞。 5.情緒：要保持心情舒暢，避免焦慮、抑郁等不良情緒，以免影響身體恢復(fù)和乳汁分泌。 6.房事：產(chǎn)后 42 天內(nèi)禁止性生活，以防感染。 總之，坐月子期間產(chǎn)婦要多注意各方面的細(xì)節(jié)，科學(xué)合理地調(diào)養(yǎng)身體，促進(jìn)身體盡快恢復(fù)。

你好，現(xiàn)在的女性應(yīng)該要科學(xué)的坐月子，坐月子的時(shí)候不要吃涼性的水果和蔬菜，平時(shí)盡量仰臥床休息不要太勞累，也不要，感冒受涼。

坐月子的時(shí)候最好是不要盡能水，然后那個(gè)冷風(fēng)也不要給他吹到不要給他感冒就可以了，吃的方面要營(yíng)養(yǎng)搭配均勻哦

坐月子的時(shí)候最好別去吹風(fēng)著涼，這個(gè)時(shí)候身體免疫力都會(huì)下降，你做月子最好，多多注意休息，不要去碰涼水。

寶媽月子里最好還是多休息,不要長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī),這樣很容易導(dǎo)致視力快速下降的,寶媽月子里飲食要清淡,忌太咸或者太油膩的食物,要多喝湯,比如花生豬腳湯鯽魚(yú)湯等等,這樣既有營(yíng)養(yǎng)又下奶,寶媽可以試試看