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你好，哺乳期應(yīng)適當(dāng)?shù)亩嗪刃惖氖澄铮热缯f(shuō)雞湯、魚湯、豬腳湯，豬肚湯都可以起到下奶的作用，但是應(yīng)該避免油膩，避免太過(guò)溫補(bǔ)，否則容易引起寶寶上火，引起產(chǎn)后缺乳的原因很多，有內(nèi)分泌的原因，有精神情緒方面的原因，建議您放松心情，避免焦慮的情緒，保證充足的睡眠，除此之外，哺乳期應(yīng)注意防寒保暖，增強(qiáng)抵抗力。

親，哺乳期要想奶水多多，首先應(yīng)該多讓寶寶吸，多喝湯，多喝水，堅(jiān)信自己有奶，保持好心情，注意營(yíng)養(yǎng)均衡，飲食清淡，不要吃生冷辛辣及回奶食物即可！

你可以喝點(diǎn)下奶的湯，比如：黑魚湯，鯽魚湯，花生豬蹄湯等等。每天休息多一點(diǎn)也有助于產(chǎn)奶的，多點(diǎn)給寶寶吸吸吧，奶水是越吸越多。

哺乳期最重要的就是營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃新鮮水果和蔬菜，還有各種奶類，豆制品，海產(chǎn)品都應(yīng)該要吃哦，多喝點(diǎn)湯有助于乳汁分泌。

媽媽可以多喝湯水，豬蹄湯，鯽魚湯都可以的哦，給寶寶多吸吸，平時(shí)注意休息，放松心情，一般還是可以追奶的

你好，母乳喂奶時(shí)候應(yīng)該要湯水，比如花生豬腳湯，通草鯽魚湯，木瓜排骨湯。