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聽你的描述，知道您現(xiàn)在剛懷孕，也可能是因為太緊張，太在意，反而是自己陷入了一個怪圈。我想首先，您要明白，懷孕是一件很正常的事情，是每個女人，榮升為媽媽，必定要走的過程。首先保持一顆平靜，平和的心態(tài)，不要過分的去想這件事情。慢慢的，你的情緒穩(wěn)定下來，一切就會回歸正常。懷孕初期飲食不需要有太大變化，可以使食物的總量保持您之前沒懷孕的狀態(tài)，只是需要營養(yǎng)，要更全面化，要加大蔬菜，以及堅果類的攝入。

懷孕初期的話，要注意休息，多吃有營養(yǎng)的，不要太累，也不要提重物，不要劇烈活動，睡不著覺的話，可以睡前喝杯熱牛奶，放松心情。

你好，懷孕初期了，一定要注意，到戶外散步，盡量不要想太多，不然很容易有抑郁癥。

懷孕初期要多休息，多喝雞湯魚湯，又懷著這種理想情人流產(chǎn)，不要太勞累。