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孩子增高受多種因素影響，包括運(yùn)動(dòng)、睡眠、飲食等。必要時(shí)可就醫(yī)檢查骨齡。若身高明顯異常，應(yīng)及時(shí)診治。自行處理身體不適可能加重病情，及時(shí)就醫(yī)并遵循醫(yī)生的治療方案是關(guān)鍵。
1.運(yùn)動(dòng)方面：多進(jìn)行跳繩、打籃球、游泳等伸展類運(yùn)動(dòng)，每次不少于30分鐘，每周至少3次。避免舉重等負(fù)重運(yùn)動(dòng)。
2.睡眠保障：每天保證充足睡眠，早睡早起，有利于生長(zhǎng)激素分泌。
3.飲食均衡：多吃富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素的食物，如蛋類、牛奶、蔬菜等，少吃零食。
4.心情舒暢：保持良好心態(tài)，減少壓力。
5.藥物輔助：必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下，可適當(dāng)補(bǔ)充鈣劑如碳酸鈣D3片、葡萄糖酸鈣口服液。
家長(zhǎng)要關(guān)注孩子的生長(zhǎng)發(fā)育，綜合運(yùn)用多種方法，幫助孩子達(dá)到理想身高。

你好，首先要保證孩子的鈣質(zhì)足夠，多給孩子喝牛奶，多吃豆類魚類禽蛋類食物，平時(shí)要均衡營(yíng)養(yǎng)。

跳高，跨欄，彈跳類的運(yùn)動(dòng)可以幫助長(zhǎng)高。同時(shí)要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)哦。

可以背靠墻，雙手向上舉起，有增高效果的。

多鍛煉，比如打籃球可以長(zhǎng)的快喔，朋友說(shuō)的

親您好，可以打打籃球的，有助于長(zhǎng)高的。