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預(yù)防癌癥的有效措施有哪些？

2017-02-25 12:37 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 癌癥

問題：

預(yù)防癌癥的有效措施有哪些？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

劉琳主任醫(yī)師

東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院

三級甲等

腫瘤科

癌癥預(yù)防可從生活習慣、飲食、運動、情緒、定期體檢等方面入手。身體不適時，要及時看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進行治療，切勿自己胡亂用藥。
1.健康生活習慣：戒煙限酒，避免熬夜，保證充足睡眠。
2.合理飲食：多吃蔬菜水果，減少高熱量、高脂肪、高糖食物攝入。
3.適度運動：如每周進行至少150分鐘的中等強度有氧運動。
4.良好情緒：保持樂觀心態(tài)，及時排解壓力和負面情緒。
5.定期體檢：包括腫瘤標志物檢測、影像學(xué)檢查等，早發(fā)現(xiàn)早治療。
6.避免感染：接種疫苗預(yù)防病毒感染，如乙肝疫苗、HPV疫苗。
7.減少輻射暴露：避免長時間接觸放射性物質(zhì)。
8.職業(yè)防護：在特殊工作環(huán)境中做好防護措施，減少有害物質(zhì)接觸。
預(yù)防癌癥需要長期堅持良好的生活方式和健康管理，降低患癌風險。
2017-02-25 13:30

就醫(yī)問藥

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