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保持充足的睡眠,愉快的心情,多參加體育運(yùn)動(dòng)都有利于皮膚健康. 此外,合理的安排工作休息,讓壓力減到最低也是必要的.調(diào)整飲食平時(shí)應(yīng)多吃一些含堿性多的食物,如海帶,紫菜.常喝鮮奶,豆類(lèi),水果類(lèi)等能起到潤(rùn)發(fā)作用的食物; 清熱去毒的食物也應(yīng)多吃;而那些刺激及煎炸的食物要少吃.

您好，考慮是脂溢性脫發(fā)：常常出現(xiàn)在中青年身上，表現(xiàn)為頭皮上有較厚的油性分泌，頭發(fā)光亮，稀疏而細(xì)，或者頭發(fā)干燥，頭屑多，無(wú)光澤，稀疏纖細(xì)。 應(yīng)注意飲食清淡，少食刺激性食物，多吃水果、青菜

從所提供資料來(lái)看，這種情況可能是脂溢性皮炎，發(fā)生的主要原因與內(nèi)分泌紊亂，毛囊皮脂腺導(dǎo)管角化異常有關(guān)，臨床上可見(jiàn)頭皮屑，局部瘙癢，結(jié)痂。建議及時(shí)在正規(guī)醫(yī)院檢查，治療皮膚病要遵循早發(fā)現(xiàn)、早治療的原則。病情如果拖延的時(shí)間太長(zhǎng)，對(duì)患者的身心健康危害越來(lái)越大，治療難度也會(huì)越來(lái)越困難。愿身體健康。